孕婦可以吃什麼粥

孕婦可以吃什麼粥，我身邊有一位好朋友，馬上就要當爸爸了。我看他成天愁眉苦臉的，我就問他，你都要當爸爸了，你還不高興？他說不是不高興是發愁，我說愁什麼啊，他說不知道每天給孕婦到底吃什麼。那麼好接下來我就爲大家介紹幾種孕婦能吃的粥吧。

孕婦可以吃什麼粥

1、仁地瓜粥

原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果

步驟：

(1)小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎;

(2)小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。

2、山藥芝麻粥

原料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

步驟：

(1)大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。

(2)鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。

3、雞汁粳米粥

食材：母雞1只，粳米100克。

步驟：

(1)將母雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，

(2)以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，

(3)再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。

4、當歸豬骨粥

食材：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

步驟：

(1)先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，

(2)加入淘淨的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。

(3)每日2次，溫熱服。

5、八寶粥

食材：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

做法：

(1)將冬瓜條切丁。

(2)將山楂糕切丁。

(3)將糯米淘洗乾淨。

(4)將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。

6、淮山芡實粥

食材：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

做法：

(1)將粳米洗淨，用少許清鹽醃拌，放入沸水中先熬。

(2)把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。

(3)將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。

7、蓮子糯米粥

食材：蓮子50克、糯米100克、白糖。

做法：

(1)將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。

(2)把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

(3)將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

8、什錦甜粥

食材：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克，紅糖或白糖適量。

做法：

(1)將小米、大米淘洗乾淨。

(2)綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時。

(3)花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾分別淘洗乾淨。

(4)將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾，攪拌均勻，開鍋後改用小火熟爛即可。

9、糙米排骨粥

食材：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。

調味料：鹽2小匙。

做法：

(1)糙米洗淨，以清水浸泡2小時經上瀝乾。

(2)排骨洗淨，氽燙，撈出衝淨，加入糙米、薑片及6杯水，以大火燒開，轉小火燉40分鐘，待米糜肉熟即可加鹽調味。

10、蓮子紅豆蓮藕粥

食材：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。

調味料：果糖適量。

做法：

(1)蓮藕洗淨後切片。

(2)紅豆、蓮子、圓面積糯米洗淨備用。

(3)將水7杯煮滾後轉成小火慢熬2小時。起鍋前加入適量果糖調味即可。

孕婦可以吃什麼粥，以上的這些美味的粥，就是孕婦能吃的粥而且有粗糧有菜，營養也有了。準爸爸們再也不擔心給懷孕的老婆吃什麼而發愁了。各位準爸爸們，請趕緊給自己懷孕的老婆做上一頓以上介紹的粥吧，非常可口哦。