孕婦能吃炒栗子嗎
在我們的日常生活中，孕婦的飲食是需要十分注意的，如果家中有孕婦的朋友需要時刻小心，因爲一旦孕婦吃了涼性或者刺激性的食物，就會嚴重影響到肚子裏寶寶的健康。那麼，大家知道孕婦能吃炒栗子嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。
一、孕婦能吃炒栗子嗎
少吃。栗子生吃極難消化，熟吃會脹氣。
二、孕婦食譜
1、燉羊肉
材料：羊肉500克，蘿蔔300克，生薑少許，香菜、精鹽、胡椒、醋各適量。
做法：
(1)淨之後切成小塊備用。先將羊肉、生薑、精鹽放入鍋中加水之後用武火燒開，
(2)火煎煮1小時，加入蘿蔔塊煮熟之後再加入香菜、胡椒進行調味即可。
2、木耳炒鮮魷
材料：木耳15克，鮮魷360克，蒜蓉、薑片、蔥段、紅蘿蔔花各少許，鹽、胡椒粉、麻油、生粉各適量。 做法：
(1)後，先將蒜蓉、薑片、蔥段、紅蘿蔔花、木耳加油之後爆炒一下再將鮮魷回鍋，
(2)芡撒上蔥段即可。
3、炒韭菜
材料：綠豆芽300克，韭菜100克，花生油、蔥、姜、蒜、鹽、味精各適量。
做法：
(1)燒熱後加入鹽，然後將準備好的蔥、姜熗鍋後將洗淨之後的綠豆芽倒入進行翻炒，
(2)好的韭菜再倒入進行翻炒之後加入味精炒勻即可。
4、燒蓋菜
材料：蓋菜心500克，乾貝35克，雞湯100克，熟豬油、雞油各30克，精鹽、味精、料酒、水澱粉各適量。
做法：
(1)入油燒熱之後，將蓋菜先煸炒一下之後加入雞湯、鹽、料酒和乾貝燒透再將蓋菜撈出來，
(2)再加入味精、水澱粉芡實之後淋上雞油，最後將乾貝連同湯汁一起澆在蓋菜上即可。
5、蝦皮蘿蔔絲湯
材料：蝦皮10克，白蘿蔔250克，花生油、青蒜、精鹽、味精、香油、大蔥各少許。
做法：
(1)鍋燒熱到八分熱時將蔥花和蘿蔔絲一起加入鍋中翻炒再加入蝦皮繼續翻炒，
(2)量的水煮沸之後再加入精鹽、味精進行調味最後撒上青蒜末出鍋即可。
6、白瓜松子肉丁
材料：白瓜1個，瘦肉180克，松子、蒜蓉、生抽、花生油、糖、生粉各適量。
做法：
(1)去瓢洗淨切成小粒備用，瘦肉也洗淨之後切成小粒加入調味料進行稍微醃製一下備用。
(2)油稍微燒熱之後將白瓜炒熟再盛碗之後將蒜蓉、瘦肉粒、炒熟之後再將白瓜粒倒入，最後加入松子兜勻之後即可。
7、拌二筍
材料：淨春筍100克，淨萵筍50克，醬油、麻油、白糖、清水、姜、味精、精鹽各適量。
做法：
(1)條燒沸之後再用小火煮幾分鐘撈出來備用;
(2)筍加精鹽醃製幾分鐘之後去鹽水與筍條拌勻，最後將醬油、白糖、薑末調勻澆在筍上面淋上麻油即可。
8、豬小肚
材料：枝竹100克，豬小肚4個，紅棗、精鹽各適量。
做法：
(1)竹、豬小肚、紅棗洗淨之後，豬小肚要將油脂去除並用鹽洗淨加入快開水中煮兩分鐘撈出來備用。
(2)小肚放入燒開水的鍋中煮半小時後再將枝竹、紅棗加入鍋中煮90分鐘最後加鹽調味即可。
看了上文的介紹，大家知道孕婦能吃炒栗子嗎？其實，從科學的角度上講，炒栗子本身有豐富的營養物質，可以給孕婦提供日常所需要的能量，但是栗子不易於消化，孕婦的腸胃尤其薄弱，所以想不太適合吃炒栗子，所以，家中有孕婦的朋友不要給孕婦多吃栗子哦。
