炒板栗孕婦能吃嗎

在老家，我們的特產那可謂很好吃。吃起來香甜香甜的，可好吃了。現在就告訴大家說的食物就是板栗，板栗看是很平常的小零食，在我們那裏可受歡迎了。那麼，炒板栗孕婦能吃嗎？現在，小編就爲大家解答板栗孕婦是否能吃的問題：

一.炒板栗孕婦能吃嗎

孕婦吃栗子好處多，所以喜歡吃栗子的準媽媽在孕期也是可以適量吃一些栗子的。

二.孕婦吃栗子的好處

1.健身壯骨，消除疲勞

外國人稱板栗爲“人蔘果”，它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。

2.養胃健脾

板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

3.提高免疫力

板栗中含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高準媽媽的免疫力，有助於胎兒的發育。

4.消除水腫

板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，多餘的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現的水腫症狀有一定的幫助。

5.緩解情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。sa

三.栗子的具體營養功效

1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;

2.栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

3.栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

4.栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。

炒板栗孕婦能吃嗎？以上，小編告訴大家是可以的。在懷孕期間，板栗是可以適當吃一點的。可以消除孕婦的疲勞，不僅可以強身健體。還可以有利於骨盆的生長，它含有較高的維生素，吃起來也是對身體有好處的。建議大家可以吃點。