月子可以吃薏米嗎

很多孕媽媽們在懷孕之後會出現體重上、性格上的巨大變化，在生完小孩之後很大一部分女性朋友會出現肥胖、水腫的情況。其實，很多食物能夠緩解生完孩子之後的不良反應。那麼，大家知道月子可以吃薏米嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

一、月子可以吃薏米嗎

薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年，那麼產婦能吃薏米嗎？產婦是能吃薏米的，但建議是在產後兩週再食用。

薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、溼痹拘攣、脾虛泄瀉，是常用的利水滲溼藥。

薏米的功效那麼好，那麼產婦能吃薏米嗎？產婦可以食用薏米，但其性微寒，產婦應分娩兩週後再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

二、產婦吃薏米有什麼好處

有利於子宮的恢復

產婦用薏米蒸豬肚吃，有利於產後子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，有利於子宮的恢復。

可以避免身材臃腫

薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。

有利於促進新陳代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作爲產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。

可以起到美白肌膚的作用

薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

三、產婦吃薏米的禁忌

產婦坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產婦可以食用的食物，但是產婦吃薏米的禁忌也是有不少，下面讓我們一起來了解一下吧。

產婦不宜吃冰凍薏米糖水

薏米是常用的糖水原料之一，夏天，廣東人都有喝糖水的習慣，特別是冰過的糖水，解暑效果很好。但是產婦吃冰過的薏米，對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好食用的溫度和數量。

薏米和蓮子煲湯不利於產後惡露的排出

薏米蓮子雞湯，是比較常見的家庭燉湯，而且蓮子薏米搭配，可以起到養心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產婦食用。因蓮子屬於酸澀收斂類食品，產婦食用後，會阻滯血行，不利於產後惡露的排出。

產婦喝薏米湯的時候不可以過鹹

產婦喝薏米湯，不可以過鹹，因爲鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

看了上文的介紹，相信大家對月子可以吃薏米嗎這個問題有了一定的瞭解了吧。薏米從古到今都是補充氣血的一種食物。對於在月子中的女性朋友來說更是有益，大大促進新陳代謝能夠很大程度的減少脂肪堆積，緩解產後肥胖的症狀。