鮮海帶蒸多久 - 海帶怎麼做好吃

衆所周知，海帶是一種非常有營養的一類食物，它含有碘，鈣以及維生素等各種營養物質，對身體具有極大的好處。今天小編帶大家來探討一下關於海帶的知識點以及鮮海帶蒸多久?海帶怎麼做好吃?讓大家既能吃到有營養的海帶還能補充營養物質。

一、鮮海帶蒸多久

鮮海帶一般在清水中蒸十五分鐘即可。由於海帶是一種生長在水中的一種食物，帶有海水的鹽味以及外面可能含有一種有毒的物質，再煮之前需要用水泡會，這個泡水也是有講究的，浸泡時間總共大約是六個小時，先在水裏泡上兩個小時或者三個小時，然後在換一遍水在泡上兩個到三個小時，然後泡完之後再放進鍋裏蒸十五分鐘左右就好了。

二、海帶怎麼做好吃

海帶和一般的食材一樣，蒸炒拌都可以，其中以涼拌海帶和海帶排骨湯最爲美味。

1.涼拌海帶就是準備海帶以及辣椒等食材，將海帶煮好之後後將它們拌在一起，作爲鹹菜或者菜都可以。

2.海帶排骨湯則是更加有營養，不僅可以增加飽感，還可以增強營養，使人的身體能夠更加強壯。先將海帶洗好泡好，然後準備好白蘿蔔和排骨，白蘿蔔削皮切成塊放在一邊準備好，排骨也切好，先放進鍋裏煮沸，去去排骨上的雜誌，然後在鍋裏放上薑片，料酒等各種調料再煮上一個小時左右。在別放入排骨，海帶以及白蘿蔔塊，煮上二十分鐘到三十分鐘，最後再加入一些鹽進行調味，最後美味的排骨海帶湯就出來了。

鮮海帶蒸多久?海帶怎麼做好吃?以上就是小編給大家整理得知識點，希望能夠對大家有所幫助。海帶不僅僅是一種美味的食物，更是一種“營養品”，它給人體帶來了巨大的營養物質，增強了人們的體質。但是就算海帶很好也不能吃的太多，要有節制的補充海帶裏面的營養。