吃豬肉鬆容易減肥嗎 - 再忙也要看

豬肉鬆是人們經常會吃到的食物，想必大家都相當熟悉了。豬肉鬆可以直接吃也可以裹着麪包一起吃，不僅美味而且還非常有營養。但是對於愛美的姑娘可能就會問了吃豬肉鬆容易減肥嗎，那麼，吃肉鬆到底可不可以減肥呢，感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。

一、吃豬肉鬆容易減肥嗎

美味的豬肉鬆是我們的最愛，把豬肉鬆當做零食來吃，非常過癮。我們都知道製作豬肉鬆的主料是豬肉和麪粉以及綠豆等成分。豬肉鬆中含有脂肪以及蛋白質及其他營養成分。並且豬肉鬆含有的蛋白質很高，它的熱量也不算低，如果再配着其他食物一起吃，它的熱量會更高，所以吃豬肉鬆不容易減肥，而且在減肥期間最好少吃肉鬆，吃太多可能會打亂減肥計劃。

二、豬肉鬆的做法推薦

1.需要的材料：瘦豬肉、生薑、大蔥、雞湯、黃酒、醬油、食用油

2.製作方法

(1)瘦豬肉清洗乾淨，用刀剔除多餘的筋膜和肥肉，並切成小塊待用。

(2)生薑清洗乾淨並用刀切成薄片待用。

(3)大蔥洗淨留蔥白，把蔥白切成蔥段待用。

(4)將適量雞湯放入鍋中，加入瘦肉塊大火燒開。

(5)鍋中加入醬油、生薑片、蔥段以及少量黃酒繼續燒煮。

(6)待鍋中豬肉熟爛，還有些許湯汁的時候關火，並把豬肉塊拿出來晾涼。

(7)把豬肉塊順着豬肉紋路撕成豬肉絲待用。

(8)另起鍋並燒熱，把適量食用油放入鍋中。鍋中油熱以後加入豬肉絲，小火翻炒，炒至鍋中豬肉絲蓬鬆即可。

三、製作豬肉鬆的注意事項

1.製作豬肉鬆所選的豬肉一定要購買瘦豬肉，例如裏脊肉或是小裏脊肉等，肥豬肉是做不了肉鬆的。

2.煮豬肉塊時最好選用雞湯來煮，這樣吃起來口感更好。如果家裏沒有雞湯可以用豬骨湯來代替。

3.煮好的豬肉塊一定要留有一定水分，這樣在撕豬肉鬆時比較容易，而且再翻炒的時候會更入味。

4.煮好豬肉以後直接把豬肉撈出就可以了，鍋中的蔥段和生薑片可以扔掉。

吃豬肉鬆容易減肥嗎，相信透過上文的介紹您一定知道答案了。豬肉鬆時老少皆宜的好食物，而且它的營養非常高，並且它的鈣質非常豐富，有的寶媽喜歡用豬肉鬆給寶寶拌粥一起吃。喜歡的小夥伴可以試一試美味肉鬆的做法，味道超讚。