衝蜂蜜水溫度多少合適 - 什麼時候喝蜂蜜水最好

愛美的女孩子平時一般都喜歡喝甜甜的蜂蜜水，蜂蜜水不僅好喝還有一定的營養。每天清晨起來，伴着暖暖的陽光，喝一杯蜂蜜水，也是小確幸。但是，大家平時喝蜂蜜水的時候有注意過沖蜂蜜水的溫度嗎？什麼時候喝蜂蜜水好呢？衝蜂蜜水的溫度需要注意什麼呢？

一、衝蜂蜜水溫度多少合適

蜂蜜忌用開水衝

蜂蜜具有“春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下”的良好保健作用，是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水衝用蜂蜜，這是錯誤的。

蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，併產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。

因此，要用低於60℃的溫水沖服蜂蜜，這樣才能確保其功效。

飲用蜂蜜水要多講究以上幾點哦。

二、什麼時候喝蜂蜜水最好

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午後一杯蜂蜜水補充能量。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。

看過小編的文章，大家以後喝蜂蜜水的時候一定要注意衝蜂蜜水溫度哦，避免溫度太高，破壞蜂蜜水原有的營養價值，營養大大打折扣，掌握好正確的喝蜂蜜水的方法，才能發揮蜂蜜水的健康功能，保持身體健康，生活才能像喝了蜂蜜水一樣甜甜蜜蜜。