蜂蜜水什麼時候喝比較好 - 蜂蜜水有哪些功效與作用

我們都知道，蜂蜜水具有很好的美容養顏功效，一直以來都是很受女性朋友們喜歡的一種飲品，同時蜂蜜的營養價值也是非常高的，而且喝起來的口感甜美潤滑，對人體有很好的滋養功效，那麼大家知道蜂蜜水什麼時候喝比較好嗎？蜂蜜水有哪些功效與作用？

蜂蜜水什麼時候喝比較好，蜂蜜水有哪些功效與作用

一、蜂蜜水什麼時候喝

1、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

2、餐後一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜可以調節胃腸功能，可以正常的分泌胃酸。吃完飯後，胃部消化功能緩慢，消化食物的能力減弱，大腸的蠕動也變慢。然而蜂蜜對腸胃的蠕動有促進作用，可以使胃酸的分泌正常，縮短排便的時間，清除飯後的積食。

3、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

早上一杯蜂蜜幫助人們清理腸胃，排出體內的毒素，美容養顏。再也不用擔心便祕，使得排便有規律。

蜂蜜能夠產生比牛奶高出5倍的能量，可以在用時非常少的時間內給人體補充能量，緩解人體的產生的疲憊和飢餓。所以每天早上一杯蜂蜜，能夠很快的補充能量，讓一天都活力充沛。

4、午後一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

5、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

二、蜂蜜水的作用與功效

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在大部分的純天然食物中，蜂蜜中含有的大腦神經元所需要的能量最高。人類身體中能夠很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，對血液的營養狀況進行改善。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

以上就是今天有關於蜂蜜水什麼時候喝比較好以及蜂蜜水有哪些功效與作用的介紹了，相信大家已經對蜂蜜水有了更深刻的瞭解，不過，很多人在泡蜂蜜水的時候都喜歡用開水，但其實這樣做是不對的，泡蜂蜜應該選擇溫水，不然高溫是會破壞蜂蜜的營養成分。