茯苓做法

茯苓做法非常多，大家可以看看下面介紹的茯苓的做法，可以做成茯苓餅，薏仁茯苓粥，白茯苓粥，枸杞茯苓茶，文章最後還介紹了茯苓的食用注意事項喲，感興趣的人可以看看，對於自己做茯苓的時候是非常好的幫助，可以做出來的美食更好吃。

茯苓做法

1、茯苓餅

材料：茯苓、糯米飯、白砂糖

做法：將茯苓研磨成爲粉末，然後加入糯米飯以及白砂糖，加入適量的清水攪拌。最後將糊狀物質放入平底鍋中烙餅。建議平時可以經常服用，對身體效果好。

功效：茯苓餅的主要作用就是健脾補中，同時寧心安神的效果也很不錯。小編建議一些身體比較虛，身體出現失眠、心悸、氣短以及神經衰弱的人羣服用，能夠很好的促進身體健康。

2、薏仁茯苓粥

材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、幹香菇、雞胸脯肉

做法：首先我們需要將幹香菇放入清水中泡發，然後切丁備用;雞肉則是去皮去脂後放入鍋中煮，四十分鐘之後取出切丁備用;薏苡仁放入水中搓洗，用開水浸泡一個晚上，然後瀝乾水分放入鍋中加入清水熬爛，加入粳米以及其他材料，最後熬煮成爲黏稠就可以服用了。

3、白茯苓粥

材料：白茯苓粉、粳米、食鹽、胡椒、味精

做法：將粳米淘洗乾淨後和白茯苓粉一起放入鍋中熬粥，大火燒開之後小火熬煮直到粳米變爛，最後加入其他的調味料，攪拌均勻就可以了。

功效：建議每天吃兩次，早晚餐的時候服用。這道食譜具有保健脾胃、治療水腫的作用，老年性浮腫也可以透過這道食譜來獲得治療。

4、枸杞茯苓茶

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。

做法：將枸杞子與茯苓共研爲粗末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。

功效：健脾益腎、利尿通淋。適用於慢性腎炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

茯苓的食用注意事項

1、陰虛火旺以及咽喉乾燥的患者不適合服用，如果這類型的患者將茯苓泡水喝不僅不能夠令身體不舒服的症狀得到緩解，反而有可能病情加重，不利於身體健康。

2、老年人，特別是腎虛的老年人，最好不要喝，避免損害腎臟健康。

3、小便比較多經常尿頻的患者以及女性遺精患者，也最好不要服用茯苓。

溫馨提示，平時大家需要注意茯苓的選擇，而且，要注意這些美味的做法。並且在日常生活當中，應該注意腸胃的變化，避免造成大便乾燥。平時大家可以嘗試以上的4種做法，而且，涪陵有抑制細菌的作用可以有效的調節胃腸酸鹼，對胃腸的保護有很好的功效，平時大家需要注意一些調理方式。

瞭解茯苓做法以後，是不是愛上了這款美食呢，茯苓是不適合老年人或者腎臟虛弱的人吃的美食，因爲可能會導致腎臟受損，影響人體的健康，並且大家平時做茯苓的時候也要注意，控制好火候，做出來的茯苓纔會更好吃一些喲，