蒜蓉西蘭花炒秋葵的做法 - 蒜蓉西蘭花炒秋葵怎麼做

“平時炒西蘭花和秋葵大都選用蒜蓉炒，爲了減少油和。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉西蘭花炒秋葵的做法步驟

• 1、西蘭花洗淨掰成小塊。

• 2、秋葵切1.5CM左右段。

• 3、蔥姜切絲。

• 4、油鍋放入蒜塊，炒出蒜香味。

• 5、放入蔥薑絲。

• 6、放入西蘭花翻炒。

• 7、放入秋葵翻炒，放鹽翻炒，放耗油。

• 8、放雞精。

• 9、翻炒入味。

• 10、成品圖。