豆腐元子棒菜湯的做法 【豆腐元子棒菜湯】 豆腐元子棒菜湯怎麼做
“豆腐元子湯和棒菜湯是我們家常喝的,今天我把這兩種湯稍微結合了一下下,做成了【豆腐元子棒菜湯】。
兩個湯的特點都是清淡適口、不油膩,好消化,而且口感綿軟、溫存體貼,又具有滋潤養肺的功能。春天陽氣較旺,應少吃酸辣、多吃甘味食物來滋補,豆腐就是不錯的選擇,它味甘性涼,具有益氣和中、生津潤燥、清熱下火的功效。而棒菜也具有潤肺消內火的功效,所以這款既好吃又清火的湯,在春天做給家人喝,不論老人、小孩都特別適合。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
豆腐元子棒菜湯的做法步驟
1、嫩豆腐一斤半。(必須得是嫩豆腐,老豆腐,滷水點的那種不行)。
2、用手抓碎。最省時省力,一定要抓的碎碎的,越碎豆腐園子的口感越好。(也可以用大一點兒的湯勺壓碎。)
3、蔥姜細細剁碎。
4、取500克豬肉餡,和剁成沫沫的蔥姜一起放入抓碎的豆腐中。
5、打入一整隻雞蛋。(蛋清最好,我一般是用整蛋,不會影響元子的口感和色澤)
6、加入生粉。生粉的量與豆腐的比例一般爲,一斤半豆腐加一兩多一點生粉。(以稔的經驗來說,個人推薦紅薯粉,粘性大口感也好)
7、兩勺鹽。
8、兩勺味精。
9、將所有的材料攪拌上勁兒。
10、取一個相對大一些的鍋子,加涼水,水寬一些。開火,鍋底開始冒小泡泡的時候,火調小,開始汆丸子。取一個小飯勺,挖一勺混合好的豆腐餡放在手心,利用手心和勺子的力量輕輕摔打餡料,將鬆散的豆腐塑造成丸子的樣子。
11、繼續保持不開狀態,下入豆腐丸子。
12、待丸子顏色變白,飄起來的時候,可以把火調大一些。
13、將棒菜去皮,切成滾刀塊。
14、倒入鍋中。
15、蓋上鍋蓋,中大火滾煮20分鐘。
16、一道既好喝、又清火滋潤的家庭靚湯就做好了。
小竅門
1、豆腐一般選取南豆腐,因爲南豆腐質地比較軟嫩,細膩。
2、豆腐和豬絞肉的比例一般是2:1,喜歡吃肉的朋友,也可以豆腐、豬絞肉各一半,即1:1。
3、加雞蛋的目的是爲了增加豆腐元子的黏性,入鍋不易散結。當然,豬絞肉本身也和豆腐起到一定的黏結作用。雞蛋不能太多,因爲嫩豆腐本身含水量較多,按1——2斤的豆腐,最多隻需加一隻雞蛋即可,有一次我加了兩隻雞蛋,結果太稀了,然後又加澱粉,口感大打折扣,很濃的澱粉味道,失敗!
4、嚴格說應該只取蛋清,爲了不至於浪費,可以連整個雞蛋都放進去,基本不會影響到豆腐元子的口感和潔白如玉般的色澤。
5、澱粉的量也非常關鍵,放多少合適呢?多了,豆腐元子口感發硬,而且會掩蓋了豆腐本身的清香味兒,放少了,元子一下鍋就散了,完全成了一鍋混混忳忳的“豆腐肉臊湯”,也不錯哈~~。經過無數次嘗試總結後,我覺得豆腐和澱粉比例一般爲一斤半豆腐,一兩澱粉爲宜。
二、下丸子的時候,不要等到鍋裏的水開,涼水鍋加熱至底部剛剛開始冒細密的小泡泡時,把火調小,開始下丸子,邊汆邊下,先不要攪動,丸子熟了會自己飄上來,火太大或者丸子外層還沒有凝固,就急着亂攪,丸子很容易散。