豬腳玉米湯的做法 - 豬腳玉米湯怎麼做

“坐月子，吃是頭等大事，不僅要吃的對如果還能吃的不胖又美容又不會影響哺乳，估計是每個女人的夢想。產後第二週是調整催乳階段，主要收縮子宮和盆腔，增加乳汁分泌，適合湯品美食。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

豬腳玉米湯的做法步驟

• 1、準備好食材，蔥儘量少放，提示：正常普通人食用此湯放2到3棵蔥即可，如果產婦食用此湯，則蔥放的越少越好，姜則可省略不用，鹽則更要越少越好。

• 2、豬腳洗乾淨後，放入鍋內加水煮開

• 3、玉米切小段備用

• 4、玉米在鍋內加水煮開撈出

• 5、秀珍菇洗淨撕小條

• 6、蔥一半切段，一半切成蔥花

• 7、豬腳煮開後，撈出浮沫至湯清

• 8、用涼開水沖洗去豬腳上的浮沫

• 9、用電壓力鍋或電飯煲或湯煲都可以，在裏面注入清水放入豬腳、蔥段、生薑片，按煲湯鍵即可

• 10、煮好的豬腳湯撈出蔥段、薑片，撈出湯麪油花，再加入玉米在竈上小火慢燉15分鐘，產婦食用此湯，湯水可多加一些，豬腳少一些，，以免熬成濃湯

• 11、放入秀珍菇、鹽煮2分鐘，普通人吃此湯的話可以再撒點蔥花，如果是產婦建議不放或少放，鹽更要少

• 12、將美湯裝碗，放入枸杞裝飾，美味即享！

小竅門

1、坐月子忌飲食過鹹、辛辣、寒涼生冷食物，味精、辣椒、生薑產婦飲食中儘量別放

2、忌濃湯，熬湯湯水可以多放一些起到稀釋作用，產後喝濃湯容易發胖、體態變形，而且寶寶也會透過產婦的乳汁影響引起腹瀉。

3、爲防止消化不良，煮好後湯中玉米，可不讓產婦食用