銀耳豆漿木瓜飲的做法 - 銀耳豆漿木瓜飲怎麼做

“寒冷的秋冬季節，是補水養顏的時候。今天，我給大家分享一款養顏美容、滋補營養的美味湯飲----銀耳豆漿木瓜飲。
我們一起先來看看這款飲品的主要食材吧：黃豆、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。。。這些都是美眉們必不可少的美容食品。我們再來看看程序吧：先把黃豆、銀耳、紅棗用豆漿機做出銀耳紅棗豆漿，再配以冰糖和木瓜，一碗美味甜品就做好了，不僅好喝，而且營養豐富哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

銀耳豆漿木瓜飲的做法步驟

• 1、準備好銀耳豆漿的食材：黃豆、銀耳、紅棗。

• 2、準備好木瓜。

• 3、將黃豆浸泡一夜。

• 4、銀耳浸泡一夜（或4小時以上）。

• 5、紅棗去核切成小丁。

• 6、銀耳去黃心切成小朵。

• 7、將泡黃豆、銀耳、紅棗丁放入豆漿機。

• 8、添加水至上下線之間。

• 9、按鍵“五穀豆漿”。

• 10、聽到蜂鳴聲時關掉電源。銀耳豆漿比較濃稠，不用過濾。

• 11、將木瓜一切兩半，其中一半去皮去籽切成小塊。

• 12、另一半用去籽小刀切成花口，做成木瓜盅。

• 13、做好的銀耳豆漿放入煮鍋，倒入冰糖。

• 14、冰糖煮化後放入切好的木瓜。煮五分鐘即可。

• 15、盛入木瓜盅內或者容器中。

小竅門

豆漿禁忌：

　　1.豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；

　　2.豆漿忌裝保溫瓶，因爲豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的污垢，時間長了，溶有水垢的豆漿會繁殖細菌，使豆漿變質；

　　3.喝豆漿太多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉症狀；

　　4.雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故不可與雞蛋同食；

　　5.紅糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，產生變性沉澱物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現象；

　　6.不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒；

　　7.不宜空腹飲用。