木瓜銀耳燉奶的做法 對自己好一點【木瓜銀耳燉奶】 木瓜銀耳燉奶怎麼做

“這款木瓜銀耳燉奶絕對能起到滋潤面板的功效，只不過要經常食用哦。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳的養顏特性，再加上牛奶和木瓜，這份甜品對女人真是有着多多的好處呢。愛美的你記得要多吃點哦。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜銀耳燉奶的做法步驟

• 1、準備需要的食材，銀耳事先泡好，去掉黃色的根，撕成小塊。

• 2、鍋裏放入沒過銀耳的水，大火燒開小火煲20分鐘。

• 3、木瓜去皮去籽切塊。

• 4、煮好的銀耳里加入冰糖和牛奶。

• 5、放入木瓜。

• 6、放入耐熱的容器，蓋上保鮮膜沸水上鍋大火蒸10分鐘改小火蒸10分鐘。

小竅門

豬豬提示

1過敏體質的人最好不要吃木瓜。

2銀耳一定要事先泡發。