木瓜銀耳燉牛奶的做法 潤膚養顏佳品—木瓜銀耳燉牛奶 木瓜銀耳燉牛奶怎麼做

“三八節快到了，屬於女人的節日，女人要自己對自已好一些，我們都要美美的，健健康康的。
木瓜銀耳燉牛奶是一道極其美味的家常甜品，主要食材是木瓜、銀耳和牛奶，做法也非常簡單，一年四季都可飲用。特別是女性，經常喝能保持身材苗條，肌膚白嫩。
木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素。“木瓜牛奶”絕對是黃金搭配，可以消除疲勞、潤膚養顏。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。
這道甜品常食用能養陰潤肺，滋潤面板，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟

• 1、銀耳提前用清水泡發，去蒂洗淨，撕成小朵；

• 2、木瓜削皮去籽，切小塊；

• 3、將泡好的銀耳放入高壓鍋中，加入適量清水，壓20-30分鐘；

• 4、將木瓜、冰糖放入電燉盅的內鍋中，再把壓好的銀耳連同湯水一齊倒入，略微攪拌一下；

• 5、蓋上蓋子，用文火慢燉一個小時；

• 6、最後，倒入牛奶再燉10分鐘即可。

小竅門

1、用高壓鍋將銀耳壓一下，可以將銀耳壓的軟糯糯的，很好吃。
2、壓銀耳的時候水不要放太多,因爲最後要加牛奶。
3、加入牛奶後，不要燉太長時間，營養會流失。
4、家裏如果沒有電燉盅，也可以用砂鍋、燉鍋來燉。