山藥豐胸效果驚人，這樣吃山藥，想不豐胸都難

山藥是一種常見的家庭食用食材，口感軟糯，顏色潤白，味道清淡。適合各個年齡層次的人士食用。我們日常對山藥的營養價值和藥用價值知之甚少。現在越來越多的女孩子對身材要求很高，不僅僅是單純的追求瘦，還追求豐胸，那麼山藥可以豐胸嗎？

一、山藥豐胸效果

山藥功效：瘦身、豐胸。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。可以提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過後有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

二、山藥豐胸怎麼做

1.塑臂豐胸粥

材料：薏仁5Og、枸杞15g、山藥5Og、葛根1Og。做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

2.美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶、山藥粉適量。做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

3.山藥豬蹄湯

紅棗10顆，豬蹄洗淨去毛，切成塊，放入開水裏去油。撈出來後再將鍋里加入大量清水，將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入鍋中大火煮10分鐘後，轉爲文火燉2個小時，在加入調味料，香噴噴的山藥豬蹄湯就可以出鍋啦。

4.山藥蘋果汁

材料：山藥粉15g、蘋果1顆、鮮奶25Occ。做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

5.葛根山藥豐胸極品粥

在熬粥時放入薏仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克然後按照平時熬粥的方法進行熬熟。

6.山藥芝麻糊

材料：山藥粉2Og、芝麻粉12Og、鮮奶25Og、冰糖適量。做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

7.山藥蜜茶

材料：山藥粉2Og、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。作法：山藥粉2Og，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

三、如何選購山藥

1.山藥在選購的時候也有很多講究，如果購買粉或者幹山藥，不要買潮溼黏稠或者顏色太黃的;如果買新鮮的山藥，就應該挑選莖粗肥嫩、外皮細緻無刮傷的。

2.買好山藥後儲存也很重要，要是買的粉末或者幹山藥就要防止發黴或者被蟲子蛀，可以放在密封的罐子裏儲存。

山藥豐胸效果顯著，所以女孩子日常可以經常食用山藥。但是感冒患者，或者有便祕的人士，以及腫瘤病患者，都不適合食用山藥。而且山藥過敏的人士，也儘量不要食用。如果這些人士想要豐胸，可以食用木瓜或者葛根這些食物，同樣可以豐胸美容。