孕婦能吃鴨肉嗎
鴨子是一種生活中常見的家禽，它的肉質鮮嫩，烹飪方式多樣，可以直接燉，也可以配合其它食材製作更多的美食，而且營養價值也非常高，可以滋陰補血，所以非常受人們的喜愛，但是很多人對於一個問題比較疑惑，那就是孕婦能吃鴨肉嗎？民間關於孕婦吃鴨肉的後果有多種說法，有的是吃了之後，寶寶容易生瘡，也有說孕婦吃了鴨肉之後，寶寶走路會像鴨子，那麼事實真的是如此嗎？
孕婦能吃鴨肉嗎
其實孕婦是可以吃鴨肉的，而且鴨肉對於孕婦和胎兒還有很多好處。
1、對孕婦的好處
孕期出現水腫的現象是比較常見的，相信許多孕婦爲此感到困擾，而這時候吃點鴨肉粥，能夠起到緩解水腫的目的，還有一些孕婦在孕期容易出現抽筋的現象，這都是由於缺鈣造成的，而鴨肉中富含鈣元素，因此對於孕婦的身體有利，而對於愛美的女性來說，即使是孕期也要注意控制體重，而鴨肉的脂肪含量比較少，不僅不容易增加體重，還不容易增加膽固醇的含量，因此不容易給孕婦和胎兒的心臟增加負擔，除此之外，鴨肉當中還有豐富的鉀元素，對於預防妊娠高血壓也有積極的作用。
2、對胎兒的好處
想要孩子茁壯成長，首先就需要強健的骨骼以及強健的牙齒，而鴨肉當中含有豐富的磷元素，對於孩子的成長有着積極的作用，還可以降低胎兒患軟骨病以及佝僂病的概率，其次，我們每個人的身體都離不開蛋白質以及氨基酸，孕婦和胎兒處於特殊時期，對於這兩種元素的要求更加迫切，而鴨肉中剛好富含這兩種元素，因此是一種良好的滋補品。
總得來說，鴨肉對於孕婦來說是一種健康的食物，但是烹飪的方法有一定的講究，儘量要避免口味過重，過油過鹹過辣的烹飪方式，蔥薑蒜也不要放得太多，總之以清淡最爲適宜，比如可以做一些鴨肉粥，營養豐富，也有利於消化，另外，鴨肉是一種偏寒的食物，而孕婦不能吃太多寒性的食物，因此要適量食用鴨肉，最後，孕婦和胎兒的身體比較脆弱，因此要選擇新鮮又有營養的食材，我們在挑選鴨子的時候要貨比三家，儘量選擇乾淨的，有經營許可證的店鋪，最好能知道鴨子的來源，這樣才能吃得更安心，另外，要挑選健康的鴨子，健康的鴨子首先就是叫聲要響亮，動作要靈活，眼睛有有神，另外羽毛要油光發亮，還要足夠豐密，這樣纔是好品質的鴨子。
