感冒鼻塞吃什麼食物好呢

說到感冒鼻塞這種情況可以說在我們日常生活中，經常會發生，感冒之後出現這種鼻塞的情況，可以說十分難受了，因此大家要注意身體保養，不然感冒鼻塞之後，不僅整個人十分難受，而且還影響我們正常生活作息，那麼，感冒鼻塞吃什麼食物好呢？

感冒鼻塞吃什麼食物好呢

1.紫蘇茶

紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將幹紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒，行氣寬中的作用，故適用於感冒風寒的初期。

2.薑糖茶

取生薑3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1到2次，隨時溫服。適用於風寒感冒、發熱、頭痛、咳嗽或噁心、嘔吐、腹脹、胃痛等症。

3.蘋果蜂蜜水

取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4.生薑芥菜湯

鮮芥菜500克，生薑10克。芥菜洗乾淨，切斷，生薑切片，材料入鍋，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食鹽，分幾次服用。宣肺理氣，祛痰散寒。適用於風寒感冒，改善見頭痛鼻塞，咳嗽等症狀。

5.橘皮薑絲湯

橘皮、薑絲各適量。新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切成細絲，生薑洗乾淨，同樣切成絲，入砂鍋，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鐘左右，取汁加白糖,作用不僅有利於散風驅寒，還有疏肝、解鬱、止痛的功效。

6.葛根芫荽粥

葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗淨放入鍋內，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽調勻食用。此粥清熱解肌、通鼻竅，適用於1歲以上寶寶。

7.大蒜蔥薑湯

大蒜，蔥白，生薑各適量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，蔥白洗乾淨，切碎，生薑切成片或絲，材料放到砂鍋裏，加水煎煮，取汁液，趁熱飲。以疏風散寒，治療着涼後感冒，鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。

8.大蒜紅糖湯

取大蒜、生薑各15克，大蒜去皮，切片，生薑洗乾淨，切成片，材料入砂鍋，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入紅糖飲用。可以改善風寒者渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。

現在大家應該明白感冒鼻塞吃什麼食物好呢吧，建議大家可以參考以上推薦的這些食物，在感冒鼻塞的時候多吃這些食物，這樣對我們儘快恢復健康是很有好處的，而且以上這些食物做起來其實也是比較簡單方便的，大家不妨去嘗試做一下哦。