產婦芸豆可以食用嗎

芸豆是我們日常生活中十分常見的豆類食物之一，在我們日常做菜中經常見到它的身影，芸豆的做法還是比較多，而且口感比較美味可口，因此很多的人都喜歡吃芸豆這種食物，那麼，產婦芸豆可以食用嗎？不妨就讓我們帶着這個疑問一起去看看。

一、產婦芸豆可以食用嗎

產婦可以吃一些芸豆，但是一定要注意，不能夠多吃。雖然芸豆中含有豐富的營養物質，比如含有機體所需要的各種蛋白質，以及微量元素。因此，在產婦在坐月子期間，可以適當的吃一些芸豆。

但是一定要注意掌握正確的方法使用。一定要把芸豆做熟才能夠使用。因爲如果芸豆不熟的話容易導致產婦出現一些全身性的症狀。比如說容易出現噁心嘔吐的現象，另外還有可能會出現胃腸道的不適，出現脹氣。

二、產婦產後能吃什麼

1.蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。

2.黃花菜

黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。

中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，又名忘憂草、萱草，古時用來作爲治療神經衰弱的藥方，《本草求真》說，金針“能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂鬱，所以名忘憂草”。產褥期可適當多吃黃花菜。

3.海帶

清熱消腫，通經下乳。適用於乳腺炎、乳汁不下。海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長髮育，防止缺碘引起的呆小症。

4.香蕉

新媽媽在產後要補充大量的血，來彌補分娩時身體中血液的流失，在香蕉中含有大量的纖維素和鐵元素，有潤腸通便、補血的作用。

因爲新媽媽在月子期間多愛臥牀休息，胃腸蠕動性比較差，所以常常會發生便祕，再加上產後失血比較多，需要大量補充血，而鐵元素是人體血液的主要組成成分之一，所以新媽媽多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。

請大家現在可以放心了哦，因爲產婦芸豆是可以食用的哦，只是在食用的過程中要注意，一次性不能吃太多的芸豆，不然容易發生脹氣腹痛等現象，加重腸胃等消化器官的負擔的話，那就得不償失了，因此產婦朋友們在食用的時候一定要切記哦。