洋蔥產婦可以吃嗎 - 食用洋蔥的好處有哪些

洋蔥是我們家常菜重最常見的，常常用來炒肉等，洋蔥的辛辣味比較重，但是會隨着烹飪加熱消失，從而變化成甜味，烹飪的時間越拉長，甜味會越明顯。產婦在坐月子的時候會有很多家常菜都不能食用，那麼洋蔥產婦可以吃嗎？坐月子吃洋蔥有哪些危害？下面小編爲大家介紹相關詳情...

一、洋蔥產婦可以吃嗎

坐月子應慎食洋蔥，如寶寶對洋蔥不抗拒，則可以適量食用。

洋蔥營養非常豐富，食用對人大有裨益，但洋蔥屬於辛辣食物，對胃有一定的刺激性，產婦食用洋蔥會被母體的消化系統吸收，改變奶的味道和酸度，寶寶吸食到這樣的母乳可能會內熱加重，心情煩躁、腸胃不適等，出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等症狀。因此，產婦坐月子的時候應慎食洋蔥。 如產婦食用洋蔥後給寶寶餵奶，寶寶沒有什麼不良反應，則可以適量食用，注意，一定要是炒熟的洋蔥，這樣刺激性纔會降至最低。

二、食用洋蔥的好處有哪些

1、殺菌、抗感冒 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

2、降血壓 洋蔥含有的前列腺素，是一種較強的血管舒張劑和軟化劑，能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力，可促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，尤其適合有妊娠期高血壓的產婦食用。

3、降血糖 洋蔥中含硫化合物，這種物質具有適度殺菌、消炎的作用，同時還具有維持血糖穩定的作用，尤其適合有糖尿病的產婦。

4、減肥 洋蔥中富含可溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體通便排毒，洋蔥還具有提升人體內好膽固醇的功效，避免脂肪升高，可以有效的控制產婦產後的體型，幫助產婦產後進行身材的恢復。

5、治療便祕 洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。此外，其豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善產婦產後的便祕症狀。

6、防癌抗癌，洋蔥中含有一種最有效的天然抗癌物質谷胱甘肽，當人體內這種成分增多時，癌症發生機率就會見效，它能控制癌細胞的生長，具有防癌抗癌的作用。

以上就是小編爲大家洋蔥產婦可以吃嗎的相關詳情，只要媽媽身體素質比較好，寶寶對洋蔥不抗拒是可以吃的。產婦坐月子期間吃可以吃洋蔥炒肉、洋蔥炒蛋等家常菜，但是需要少油和少鹽，畢竟產婦還是要吃的清淡、營養比較好，一切從健康出發！