痛風玉米能吃嗎

有一種症狀最難忍受了，就是痛風，發作時感覺像是被針扎一樣，另外，作爲一個患有痛風的人，在飲食上也是有一點忌諱的，吃錯東西有可能會引發痛風發作，所以，接下來我們瞭解下一下關於痛風玉米能吃嗎的知識吧！

痛風能吃玉米嗎

痛風主要由於血尿酸過高而引起的關節腫痛，而血尿酸過高的主要原因是吃了含高嘌呤的食物所致，比如動物內臟，魚蝦等海產品以及酒精飲料等。而玉米的主要成分是澱粉，不會升高尿酸，所以痛風的病人是可以吃玉米的。

玉米中含有大量的營養保健物質令專家們感到驚喜。除了含有磷水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

此外，玉米的嘌呤含量較低，玉米是可以食用的,不用擔心。但是患者對於痛風飲食注意，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等嘌呤含量豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出，一般就能夠好轉控制住症狀的。

平時應該多注意自己的飲食，不吃高高嘌呤的食物，海鮮等要避免，不要飲酒，更不應該吃海鮮的同時飲酒，要注意節制。　飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。還有平時像午飯過後一小時左右的時候可以泡點隨偙絳酸嗏，相信對你的健康是很有幫助的。選擇相關的一些運動，保持良好的心情，都是有必要的。

一、痛風吃玉米有什麼好處

1、有利減肥

玉米中富含膳食纖維，這種物質有很強的吸水溶脹性能。既能增加認得飽腹感，也能減少人體對脂肪的吸收。一方面能控制體重，另一方面對預防痛風發作也有好處。

2、減少高脂血症

痛風是一種代謝性疾病，患者會更容易合併高血壓、糖尿病、高血脂等情況。玉米膳食纖維中的果膠可以減少膳食中膽固醇的吸收率，由此降低總膽固醇水平，減少高脂血症的發生。

3、有利糖尿病

很多痛風病人常伴有糖尿病，玉米膳食纖維中的果膠，可以降低葡萄糖的吸收速度，使餐後血糖不會急劇上升，這對血糖控制也是有益的。

二、痛風吃玉米應該注意些什麼

雖然玉米里面含有膳食纖維和維生素等營養素，有利於降糖降脂，但是如果長期食用且以他爲主食，就可能導致微量營養素吸收障礙，造成營養不良;且長期過量食用玉米，應警惕腹瀉。所以痛風患者是完全可以吃玉米的，但必須適量，把握好度，否則也會產生不好的效果。

三、痛風不能吃什麼

1、酒，尤其是啤酒

由於啤酒中的咖啡鹼含量特別高，而當人們食用了食品及飲料中含有一種名爲咖啡鹼的化合物時，體內的尿酸水平就會升高。所以痛風病人決不能飲酒。

2、含高嘌呤飲食

如動物內臟、骨髓、海味等嘌呤含量高;肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，但是這些是可以適量食用的;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。

以上介紹了這麼多關於痛風玉米能吃嗎的知識，現在你知道如何選擇了吧，正貨中總是需要一些知識來幫助我們生活得更好，如果平時在生活上有不懂的地方都可以上網尋找答案，而且現在的資訊很方便尋找，重要的事要把知識運用到生活上。