女的內分泌失調吃什麼 - 這五種食材幫你調理！

對於女性來說，內分泌是最不願意看到卻又不得不面對的一個問題，它的發生率很高，在各個階段的女性均可發生，而不僅僅是青春期的女性。出現內分泌失調並不能靠藥物一次性解決，所以食療就成爲了很多女性的選擇，那麼女的內分泌失調吃什麼?就讓小編來告訴你。

女的內分泌失調吃什麼

一、內分泌失調的症狀

1、黑眼圈

黑眼圈的出現，與內分泌失調有着千絲萬縷的關係。比如：妊娠期女性由於體內雌激素水平較高，就容易在眼瞼處造成體液堆積，形成黑眼圈眼袋;當女性因內分泌失調患上婦科病(如痛經、月經不調、功能性子宮出現以及一些卵巢疾病)的時候，也會出現黑眼圈;還有一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，也會導致女性出現黑眼圈。

2、面部色斑

女性的面部出現色斑，多半是因爲內分泌失調，體內代謝廢物沉積於面部而形成的，再加上如果日照時間過長，不注重防曬，就更容易造成黑色素沉積，表現爲色斑的產生和加深。因此，想要淡斑祛斑，調理內分泌纔是關鍵。

3、痤瘡

長痤瘡也多爲內分泌失調引起，有研究肯定，痤瘡與雄性激素分泌量過多有限，雄性激素水平增高刺激皮脂腺分泌增多，皮脂淤積堵塞毛囊口，使毛囊內的痤瘡棒狀桿菌大量繁殖，就會引起發炎並形成痤瘡。

4、臉色暗黃

當女性體內雌激素分泌不足時，就會造成面板鬆弛、粗糙、膚色暗沉發黃。另外，如果女性長期處於壓力之下，副腎皮質激素的分泌機制就會衰退，預示肌膚就會相應的失去抵抗力，也容易讓臉色變得暗黃。可以這麼說，造成女性臉色暗黃的罪魁禍首就是內分泌失調，只有透過飲食、運動、按摩等深入體內的調理方法纔能有助於調理內分泌失調，提亮膚色。

5、多毛

女性體毛過多是雄性激素惹的禍，如果女性的雌激素分泌失調，就會使體內少量的雄性激素作用增強，進而使體毛增多。此外，內分泌功能障礙性疾病(如垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢等的病變)也可能會引起女性多毛。

二、女的內分泌失調吃什麼

1、梨

我們對於梨子來說並不陌生的，很多人都喜歡吃它，其實對於內分泌失調的朋友來說的話，梨子是可以幫助我們有效的緩解的，梨的水分高，味道也很好，營養豐富。中醫認爲梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。

2、橘子

橘子是秋季盛產的水果相信很多人並不陌生，女性朋友在發生內分泌失調的時候也是可以食用一些橘子的，橘子又稱橘、橘實和蜜橘等，爲大衆化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃岩者爲佳，其全身皆是寶。

3、柿子

吃柿子的時候最好別吃蟹，否則會引起食物中毒。柿子很多人覺得吃着麻煩。所以就選擇買柿餅。

4、蘋果

蘋果我相信大家都不會不知道吧，緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因爲蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

5、香蕉

很多美女還喜歡把香蕉製作成面膜。中醫認爲其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。

從上文的詳細介紹中，我們可以瞭解到內分泌失調的症狀以及女的內分泌失調吃什麼的具體解答。上述的這些食材對於每一位女性來說，都是在市場中容易買到的，營養價值很高，對於緩解內分泌失調症狀具有很好的效果。在疑惑解答的基礎上，小編還需要提醒大家，要想調整內分泌，光靠食補還不夠，還是需要調理好身體，遵從醫囑哦!