產婦的排骨湯，該怎麼做呢，快學學吧

我們知道，懷孕前、懷孕時、懷孕後飲食上都有很多的注意事項，懷孕時注意飲食是爲了孩子能夠健康地長大，而肩負生產重任的孕婦在生產後仍然要注意飲食，因爲對產婦的身體健康十分地重要，今天介紹一個產後補充營養的做法，產婦的排骨湯做法。

一、產婦的排骨湯的做法一

1、(排骨是洗淨在冰箱裏冷藏的)排骨放入鍋中倒入涼水蓋上鍋蓋，將鍋坐入爐火上解凍!

2、解凍好排骨用濾網把血水到掉!

3、在盛有排骨的鍋中依次放入上述食材大料，桂皮、人蔘、香葉、花椒、大蔥、姜。

4、倒入適量的開水，(火爐上燒有開水)把鍋坐到火爐上蓋上鍋蓋，大火燉一個小時(排骨九成熟時滴入少許香醋)!

5、燉排骨的時間裏，可備食材!白蘿蔔洗淨削皮切塊，水發木耳撕小塊，香菜洗淨切碎。

6、一個小時候排骨已燉熟，放入切好的白蘿蔔塊再燉半個小時!

7、白蘿蔔燉熟後加入木耳燉十分鐘就可以了!

8、十分鐘後所有食材都熟透了。一鍋美味營養的排骨湯香氣撲鼻而來!

9、排骨湯盛入碗中撒上香菜(可根據自己口味適當放點鹽和十三香)，一碗美味營養的排骨湯就呈現在大家的面前了!

二、產婦排骨湯的做法二

排骨400克，小型木瓜一隻(挑選偏生的)，姜，檸檬2/3只。做開水，將排骨焯水兩分鐘後撈出洗淨。重新倒入涼水，放入薑片和檸檬片，以及排骨。中火燒開後，即撈出檸檬(不然，時間長會有苦味了)，然後轉小火慢燉。木瓜去皮、去籽後切成和排骨大小差不多的木瓜條。排骨燉大約一個半小時後，將木瓜放入鍋中繼續燉45分鐘。吃時再根據口味放鹽。如果喜歡酸，也可以這時再擠入些鮮檸檬汁。

三、產婦排骨湯的做法三

排骨用滾水焯過，洗乾淨。湯鍋裏放足量冷水，燒開後，放入排骨。大火煮20分鐘，小火燉1個半小時，然後放入木瓜塊，續燉半小時，出鍋前加入調味料即可。

四、產婦排骨湯的做法四

排骨、木瓜各適量，兩片姜。木瓜去皮去籽切塊;排骨飛水後撈出備用;另起一鍋涼水，下入排骨和薑片。開鍋後轉小火燉一個小時十五分鐘。下木瓜和鹽，再次開鍋後，小火燉十五分鐘即可。排骨、木瓜、南北杏。木瓜去皮，對半切開，用金屬小勺子挖去籽，切成塊。排骨斬塊，南北杏洗淨備用。排骨放入熱水中燙2分鐘，待血沫完全滲出後撈起。將排骨、木瓜、南北杏放入沙鍋中，大火煮開後轉中小火熬一小時即可。

看了上面的文章介紹，你會發現產婦的排骨湯的做法多種多樣，和普通排骨的做法大致的相似，只是會多加一些藥材和營養物質。產後飲食注意事項還是比較多的，家人平日裏一定要多多研究，學習一些營養菜譜，平日裏注重飲食均衡，身體會逐漸地恢復。