夏天有什麼水果可以吃

夏天酷暑難耐，大家肯定希望找到解暑的方法，其中吃水果便是其中一種。水果不僅能解渴還能補充人體所需的營養，正可謂一石二鳥。那麼大家在夏日時對水果需求量增大，在挑選水果時一定很苦惱夏天有什麼水果吧，所以接下來讓小編給大家介紹夏天的水果。

夏天有什麼水果

平時有很多人都喜歡吃水果，但卻不知道夏季水果有哪些，在夏季常見的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、楊梅、哈密瓜等，它們各自都蘊含着豐富的營養成分，夏季吃都能起到清熱解暑的功效。

1.西瓜應該是最能代表夏季的水果，堪稱“盛夏之王”。夏季吃西瓜清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量抄葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富襲的維生素C等物質。

2.木瓜去皮後可以直接食用、切成小塊狀水煮或者用來釀酒。木瓜的口感甘甜，具有很高的營養價值和食用價值，而且木瓜樹姿態優美，具有很高的觀賞價值，經常被作爲觀賞植物。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的時候也可以適當吃些木瓜。

3.香蕉中富含維生素C、胡蘿蔔素和蛋白質等等營養成分，人類在萬年前就已經開始種植香蕉了，香蕉可以說是最爲古老的水果之一。香蕉具有很多的種類，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品種。

4.葡萄不僅可以直接食用，也可以用來釀製成葡萄酒，還可以曬乾製作成葡萄乾。夏季也是葡萄成熟的季節，葡萄具有上千個品種，比如有黑皮諾、霞多麗和雷司令等等品種。在夏天的時候吃些葡萄能夠補充身體所需的能量。

夏天的水果還有很多，小編只介紹了其中幾種，大家在夏季不知道挑選什麼水果時，可以去嘗試購買和品嚐上面幾種水果。讀完上面的文段，大家也對夏天有什麼水果這個問題不在困惑了吧。夏季正是水果爭相上市，平常香甜水果的好時機，大家快行動起來吧!