酥餅的熱量高不高且不說 - 好吃是真的

酥餅是一種非常好吃的麪食，也可以作爲一種點心，在南方和北方酥餅有一些不同，但是都是以麪食爲主。那麼你知道一個酥餅的熱量是多少嗎？平時你自己會製作酥餅嗎？今天就讓小編來告訴大家關於酥餅的熱量以及它的製作方法吧，讓我們對酥餅有進一步的瞭解。

一、酥餅的熱量

酥餅是麪食，它是由各種餡料以及酥油和麪粉混合在一起製作而成的，因此它的熱量還是非常高的。每100克酥餅的熱量大約是在490卡路里，那麼很多小夥伴對於490卡路里並不是特別瞭解到底有多少，如果我們按照運動量來算的話，這490卡路里需要走路兩小時，跑步一小時，跳繩50分鐘，這樣才能把它給消耗掉。因此我們可以知道原來一塊酥餅它的熱量還是非常高的，因此如果我們平時在減肥或者是本身比較肥胖的情況下，那麼儘量減少酥餅的攝入也就是減少熱量的攝入。

二、如何製作酥餅

製作酥餅其實並不複雜，我們在南方酥餅主要是以麪粉油酥爲主，因此我們可以準備一些中筋麪粉。然後在裏面加入一些溫水，把它調和成麪糊，用手將它揉成麪糰之後放在一旁醒面，這是爲了讓面能夠發的更加蓬鬆。而這時我們需要在鍋里加入一些油，當油熱之後，將事先放好的各種調味料以及麪粉倒入熱油當中進行攪拌製作成油酥，然後將這些油酥和麪團混合在一起揉一下，這樣的一個酥餅就做好了。

做好的酥餅的可以直接放到微波爐裏面進行烘烤，也可以放在油鍋裏面進行炸，當然還可以放到鍋裏面進行蒸。那麼在北方的話酥餅裏面還會放上各種餡料，比如說芝麻餡，核桃餡，花生餡等等，也是非常好吃的。

做好的酥餅可以直接當早餐吃，也可以當點心，當然也可以作爲下午茶的茶點，在上面配上一些咖啡奶茶，牛奶豆漿之類的話味道就會更加的好。但是由於酥餅本身比較油，而且熱量比較高，因此我們在做的時候儘量少放糖，這樣才能健康。

以上就是關於酥餅熱量的介紹以及如何製作酥餅。小夥伴如果也喜歡吃這一類點心的話，可以試着自己在家裏做一下。當然酥餅雖然好吃，但是由於它的熱量非常的高，因此我們要根據自己的身體狀況適當的食用，避免因爲過多的食用而引起一些身體的不適。