解密紅豆漿熱量是不是真的很高

紅豆也叫作赤小豆，它是我們在日常生活中隨處可見的一種豆類，跟其他普通的豆子相比較，紅豆的營養價值會更高一些。而紅豆漿就是指的在適當的水中倒入煮好的紅豆混合在一起然後再倒入攪拌機中，再加入適當的白砂糖，最後混合在一起打成二的到的漿。那麼，紅豆漿熱量會很高嗎?接下來就有小編帶大家瞭解一下吧。

紅豆漿熱量

紅豆漿是一款性價比較高的一道食物，它不僅用料簡單，做法通俗易懂，就一部攪拌機就能完成的事情，而且的營養價值也很高。如果你想要一款不但可以起到利尿除溼還可以有效解決改善腸胃、緩解大便不通等問題，不妨喝一杯紅豆漿試試。可能有人會問，既然紅豆漿的作用那麼好，那它的熱量高嗎?如果我經常喝會不會變胖呢?

這個你大可以放心，紅豆漿的熱量的是非常的低的，每100g的紅豆豆漿的熱量是21打卡也就是87千焦，單位熱量是很低的，也就是走幾十步路的事情。所以不用擔心長期喝它會長胖，所以想有計劃減肥的人是可以喝它的，因爲它不僅熱量很低而且喝了它還會有些許的飽腹感，但是呢，減肥也不能但但靠喝紅豆漿的，還是要與其他飲食相結合再加上適當的運動，做到健康減肥。

紅豆漿除了改善腸胃，緩解便祕之後，小編偷偷的告訴你，其實紅豆漿還有美容養顏和的功能呢!因爲紅豆漿中含有維生素c的，衆所周知，維生素c對面板的美白是很有效果的，其次，紅豆漿中也含有豐富的膠質，這對增加面板的彈性是有一定的作用的。所以呀，多喝紅豆漿，不但能美白你的面板還能增加你的面板的彈性。除此之外，紅豆漿中的礦物質不僅能排水利尿，而且還可以解毒減肥，並且，紅豆漿中還含有活化腸道的皁角甙，所以如果你酒喝多了，不妨做一杯紅豆漿來解救。

你看，這樣一杯價格便宜，用料簡單，製作方法也同樣簡單，卻集多種功能於一身的的紅豆漿，你爲何不偷偷的製作一杯呢?

看了小編以上的介紹，對紅豆漿以及紅豆漿熱量的知識你get到多少了呢?喜歡喝紅豆漿但又正在減肥的你，看了小編這篇文章是不是再也不用擔心紅豆漿的熱量會很高，喝了它會長胖了呢?這下，你可以放心的喝啦 !最後溫馨提示一下，紅豆漿營養價值雖然很高，但是還是有一些禁忌的，喝了紅豆漿一般是不宜服用藥物的，不然可能會引起不良的反應。