潤肺的水果有哪些

水果一直是人們所提倡的健康食品，除了保證身體每日所需要的維生素和微量元素的攝入外，水果還有着很多其他的功效，包括美容，養生，減肥等等，但是今天提到的是水果的潤肺功能，很多水果都有這個功效，那麼潤肺的水果有哪些呢？

潤肺的水果有哪些

1.楊桃

楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

2.羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

3.無花果

無花果除生食外還可以加工成爲果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

4.橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

5.枇杷

有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

6.鴨梨

鴨梨又叫黃梨、雪梨等，它含有豐富的碳水化合物和粗纖維，還含有多種維生素，如維生素A、維生素C等。中醫認爲，梨味甘、性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效。因此，潤肺的水果首推鴨梨。因肺陰受損引起的咳嗽多痰、反胃噁心、咽喉腫痛、口乾舌燥等症，可以吃些鮮梨，而冰糖燉雪梨也是不錯的選擇。

7.蘋果

蘋果味道鮮美，營養全面且容易被吸收，具有很高的醫學價值。《隨息居飲食譜》中就蘋果的好處說“潤肺悅心，生津開胃，醒酒”;《醫林纂要》也認爲蘋果有“止渴，除煩，解暑，去瘀”的功效。

8.葡萄

葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液等作用。直接生吃葡萄可以收到滋陰除煩的作用，而將葡萄搗成汁再混入蜂蜜煎成膏，用開水沖服，對潤肺的功效更好。

9.甘蔗

甘蔗汁性平味甘，是非常好的一種潤肺的水果。甘蔗有解熱、消痰鎮咳、治噎止嘔的作用，適用於大便燥結、高熱煩渴等症。甘蔗是生津、潤燥、滋養的佳品，能助脾和中。

10.柚子

柚子性味甘寒。含柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、維生素c、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。有潤肺止咳、化痰益肺的功效。

以上列舉了很多種類的水果來供讀者選擇，儘可能的保證了不同口味的讀者能夠選擇一樣自己心儀的水果來調理自己身體，相信只要認真閱讀這篇文章就知道了潤肺的水果有哪些的答案了，除了透過水果來調理肺部，保持良好的生活作息習慣也必不可缺。