百香果的吃法有哪些呢

百香果是一種十分好吃美味的水果，有很多朋友們都很喜歡吃，百香果不僅味道十分美味可口，而且它吃法也是特別多，因此可以滿足很多朋友們的不同吃法，而且他的營養價值可以說很高了，對身體很有好處，那麼，百香果的吃法有哪些呢？一起去了解吧。

一、百香果的吃法有哪些呢

1.直接鮮食

將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含進階蛋白，進階脂肪)。

2.製成果汁

取一個 百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。 

夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的 物理現象，對質量並無影響。

3.沖水飲用

百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4.和檸檬同食

取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然後將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

二、百香果的功效作用

1.消炎

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2.排毒養顏機理

淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。

3.塑造體態機理

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。百香果中含有多達165種化合物、17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老、養容顏的功效。

4.促進代謝

百香果的香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

百香果的吃法有哪些呢？相信大家看完以上的介紹之後，應該都能get到吃法了吧，吃法可以說很多了，大家可以按照自己的口味喜好，來選擇一種自己喜歡吃的吃法，來品嚐百香果的美味哦，而且百香果還有美容養顏的作用，女性朋友不妨多吃一些。