百香果孕婦能吃嗎 - 百香果的吃法、功效與作用

相信大家對百香果應該非常熟悉，百香果的味道與口感都特別的鮮美，尤其是那美味可口的百香果飲料。許多人都喜歡吃百香果，特別是喜歡吃水果的食客朋友們更是如此。那麼，懷孕期間百香果孕婦能吃嗎？一起來看看百香果的吃法、功效與作用吧。

一、百香果孕婦能吃嗎

孕婦在飲食上有很多忌諱，很多的食物都不能吃，那麼，孕婦可以吃百香果嗎?相關專家解答，孕婦是可以吃百香果的。那麼，孕婦食用百香果有需要注意哪些事項，孕婦吃百香果有什麼好處?

1、懷孕期間應該可以吃的，但是注意不要吃的過多。

2、可以吃百香果的，不論吃多少都不會影響寶寶，當然最好是控制分量。

3、沒事的，懷孕期間總喝百香果的果汁呢，也沒覺得有什麼不舒服的地方呀。

4、可以吃百香果，這種水果對身體很有好處的，孕婦吃了可以補充營養!

二、百香果怎麼吃

1、百香果洗淨。

2、把吃果子的工具帶尖的部位固定在果子上，以尖部爲中心旋轉360°。

3、百香果就開啟了，可以用勺子崴着吃，挺酸的。

4、怕酸的，還有辦法，可以加入蜂蜜，攪拌均勻再食用，酸甜可口，百香果的籽是可以吃的，它的口感脆脆的，與酸甜的果肉一起吃到肚裏，別有一番滋味。

5、也可以準備一杯涼開水，用勺子將百香果裏面的果籽，果肉和汁舀出來放杯子裏。

6、加入蜂蜜攪拌均勻了，一杯百香果果汁就做好了。

三、百香果的功效與作用

1、排毒養顏

百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

2、緩解疲勞

百香果內含的尼克酸爲細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

3、可以減肥

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

4、促進代謝

百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

5、有效安神

由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。

以上就是關於“百香果孕婦能吃嗎，百香果的吃法、功效與作用”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃百香果的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。