百香果的功效有哪些 - 你都瞭解嗎

現今，人們生活水平越來越高了，大家對食物的要求也越來越高，而這一表現在水果的採購上尤爲明顯。常見的蘋果、香蕉等平價水果以及無法滿足大家的口舌之慾，車釐子、百香果等貴族水果成了大家選購水果時的首要選擇。百香果，是近幾年水果市場上最受歡迎的貴族水果之一。由於百香果的香氣四溢，果肉酸甜可口，營養高，受到了不少人的喜歡。現在我們就一起來具體瞭解一下百香果功效有哪些吧。

一、百香果的功效與作用

百香果富含多種營養元素，包括多種氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質等物質，營養價值極高，有美容養顏、增強免疫力的作用。

1、降血脂

百香果含有大量的維生素C以及膳食纖維。維生素C是天然的抗氧化劑，可以有效的抵禦自由基對人體的傷害。而膳食纖維就不用說了，可以促進腸胃蠕動，也可以有效降低血液中的膽固醇。因此，經常食用百香果，可以有效降低血脂。高血壓患者可多吃。

2、美容養顏

百香果含有多種營養元素，尤其是維生素C，本身就是氧化劑，有美容養顏的作用。除此之外，百香果含有的有機機體，可以清除我們體內的毒素，達到美容養顏的作用。對於愛美女性來說，百香果是不可多得的天然美容品。

3、潤喉潤肺

百香果還有消炎止痛，潤肺潤喉的作用，配合蜂蜜一起食用，可以起到潤喉潤肺的作用。對於患有咽喉疾病的患者來說，平時可以多吃一些百香果，對咽喉炎有明顯的的改善作用。

二、如何吃百香果

百香果主要出產地爲熱帶地區，成熟的百香果還有很厚的果皮，導致不少人買了百香果以後，卻不知道百香果的吃法。其實，百香果的吃法有許多，最常見的就這兩種。

1、直接吃

百香果甜不甜的標誌主要看果皮有無褶皺，褶皺越多，百香果就越甜。吃的時候，把百香果切成兩半，然後用小勺子直接挖起來吃。

2、泡蜂蜜喝

很多人都覺得百香果太酸了，沒辦法直接吃，那麼就可以拿百香果泡蜂蜜喝。一勺百香果肉加一勺蜂蜜，再倒入適量的溫水就可以吃了。如果一次性買的百香果比較多，那就可以把百香果肉全都挖出來，裝入瓶子裏密封，放進冰箱儲存。待要吃的時候拿出來就可以直接泡着喝。

百香果大部分人都可吃，尤其是現在社會節奏過快，工作壓力太大，許多上班族都會出現失眠、精神萎靡、焦慮的症狀。而百香果恰好能夠緩解失眠、防止精神抑鬱、舒緩焦慮的作用。這主要是因爲百香果含有的一些物質對人體的中樞神經系統可以起到好作用，從而達到靜心安神，降低焦慮的作用。關於百香果的功效就說到這兒了，大家想必也對百香果有了不少的瞭解吧。雖然，百香果外表看起來其貌不揚，但是它的營養價值卻非常的高。如果沒有嘗試過百香果的，不妨可以去水果店裏買幾個回來嘗一嘗。