月子能吃土豆嗎 - 看完給你答案

土豆是大家最常見到的蔬菜，做法也很多。做月子能吃土豆嗎？土豆是很適合產後媽媽們吃的蔬菜之一，因爲食用土豆後不但不會回奶，而且還可以達到瘦身的效果。所以坐月子和哺乳期的媽媽們都是可以選擇食用土豆的，下面小編就給大傢俱體推薦一下月子吃土豆的好處。

土豆這種食物相信大家應該很熟悉了，還可以給身體帶來營養。對於剛生完孩子的孕婦來講，坐月子是很講究的，一般都建議多吃一些蔬菜和水果來調理身體，可是在特殊時期，多吃土豆怕對坐月子有影響。那麼孕婦坐月子能吃土豆嗎?月子吃土豆好處有哪些?小編爲大家分享如下。

一、孕婦坐月子能吃土豆嗎

土豆性平不僅含有豐富的蛋白質而且還有助於產婦腸胃的蠕動，所以產婦坐月子是可以適量的食用一些土豆的，特別適合產後便祕的產婦們食用哦，不僅如此，產婦坐月子吃土豆還具有美容養顏的效果。所以產婦是可以吃土豆的，但要注意土豆吃多了容易脹氣。此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。

二、月子吃土豆好處

1、助消化

由於土豆中含有豐富澱粉，而且這種澱粉是很容易被人體吸收的，同時可以有效促進人體腸胃的蠕動，產婦產後腸胃功能有所下降，所以適量的食用一些土豆是很有幫助的。

2、補充營養

土豆中不僅含有豐富的澱粉以及蛋白質，而且土豆還含有維生素B12以及豐富的維生素，所以產後坐月子適量食用一些土豆的話可以有效補充營養。

3、減肥

土豆中含有大量的膳食纖維，產婦坐月子吃了之後不僅不會發胖而且還有助於產後減肥。

4、美容護膚

想不到吃土豆還有美容護膚的功效吧，因爲土豆中含有的元素對人體面板具有保護作用，所以產婦坐月子適量食用很有幫助。

孕婦坐月子能吃土豆嗎?相信大家應該瞭解了吧，希望能給您帶來幫助。雖然做月子是可以做土豆的，可是對於那些體質比較敏感的人來說，還是需要謹慎食用，以免給自己造成影響。另外，坐月子的時候身體特別虛弱，所以更需要家人的照顧，這樣對寶寶餵奶也是有好處的。

月子能吃土豆嗎？顯然是可以食用的，因爲土豆中含有大量維生素C、膳食纖維和礦物質，可以促進消化、提高產後媽媽的免疫力。不過有一些產後媽媽們因爲自身體質的問題，有糖尿病的媽媽、脾胃功能不佳的媽媽，小編建議這類媽媽們儘量少吃或不吃。