孕婦8個月吃什麼好 - 你們知道嗎

來源：飄香吧 1.96W

如果說生活缺少什麼，肚子裏空空的的話，那應該就是好吃的了，也就是常說的美食，但是對於懷孕把個月的孕婦來說，一定要注意飲食的合理搭配，不可暴飲暴食，這很重要，那麼到底孕婦8個月吃什麼好？讓我們一起來看看吧！看看這些食物有什麼神奇的地方那麼吸引人吧！

一、孕婦8個月吃什麼好

1、脂肪

豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內臟。

2、蛋白質

雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。

3、鐵類

牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類，櫻桃、桃子、菠蘿。

二、懷孕8月忌吃食物

1、肉類

五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮或肥肉。

2、水果

龍眼(桂圓)、山楂、木瓜。

3、過鹹食品

鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。

三、改善方法

1、孕婦腹瀉適當補充水分

孕婦腹瀉後應及時適當的補充水分，多喝粥、湯水類的液體食物，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子;同時也要吃點糕點類的主食，增強熱量和體能。增加水分的吸收，還能促進腸道的蠕動，儘快把腸道恢復到正常水平!

2、孕婦腹瀉要注重日常飲食

在飲食調理上，要以富於營養而又起到治療作用爲原則，要限制粗糙纖維食物與強刺激性食品，以保護腸粘膜和腸道功能。因此，患者應吃些流質飲食，比如：米湯、稍濃茶水、檸檬茶等;有條件的可飲酸牛奶。因酸奶較有營養，又可抑制腸道有害細菌生長，同時也有收斂作用。還比如：藕粉、果汁、果汁膠凍、蘋果泥、軟面片、菜湯和蛋湯等。當然如果能夠在早上空腹喝一杯富含益生元的飲品，效果會更加明顯!

四、食譜

1、豆腐海藻鮮蝦湯

豆腐切塊。海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。鮮蝦洗淨，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。另起湯鍋，加入適量的水，燒滾後，加入炒過的鮮蝦。之後依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調味即可。

2、土豆燜雞

雞肉切塊。用鹽、生抽、蔥拌勻醃製15分鐘。土豆去皮切1釐米見方的小塊。鍋內燒熱油，放蔥姜下雞塊翻炒至雞塊變色水份大部分消失，加入生抽和土豆塊翻炒2分鐘。加水與材料齊平，放鹽，大火燒開，小火慢燉20分鐘即可。裝盤，撒上少許蔥花。