緩解會脹氣的水果有哪些？

會脹氣的水果存在嗎？小編在研究了一下之後發現很少，小編之前瞭解到栗子吃多了可能會脹氣，但是不能多吃，今天小編帶大家瞭解一下如果脹氣吃什麼水果比較好，如何快速的緩解脹氣這個症狀。現在就來看看有哪些水果有這些神奇的功效吧！

緩解會脹氣的水果有哪些？

肚子脹氣是比較難受的症狀，如果是飲食導致的胃脹氣，那麼可以透過簡單的飲食調整，吃一些能夠緩解脹氣的水果是不錯的選擇，如金桔、烏梅、柚子等，都是能夠緩解脹氣的情況。緩解會脹氣的水果有哪些？

水果一度受到很多人的追捧，其實對於很多人來說吃水果簡直就是像一種享受一般。那麼受到人們強烈歡迎的水果到底有哪些具體的功效呢?其實，在我們日常主要攝入的水果之中，有很多奇妙之處等待我們去發掘。水果不僅含有多種維生素，並且其中還有人體生長執行必須的礦物質元素，雖然日常的食物之中也會含有這些成分，但是水果之中是更加豐富的。對於出現肚子脹氣的患者來說，哪些水果是比較合適的呢?

1、金橘：其具有理氣化瘀的功效，在《本草綱目》之中就對其功效進行了詳細的闡釋。如果我們在日常生活中遇到了這種肚子脹氣的情況的話，其實我們可以用金橘煮湯或者泡茶飲用，這都可以很好地幫助到我們。

2、烏梅：烏梅的味道是比較酸的，對於腸胃環境的調節是有一定的作用的。我們可以將其煮湯，適量地添加一些蜂蜜來中和酸澀的味道，這樣酸甜的飲品也可以幫助我們化解油膩，改善腸胃內部積食的狀況，而且可以促使內部的氣體儘快地溶解掉。

3、柚子：在秋冬季節，柚子是比較常見的，出現肚子脹氣的情況的話，柚子可以幫助我們化解，柚子之中的膳食纖維含量是非常豐富的，可以推動腸胃的快速蠕動，提升消化的能力。

4、菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

5、蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。葡萄柚

6、葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

水果中含有豐富的維生素c，補充營養。我們也可以學習用水果烹飪，這樣會緩解會脹氣的水果還有這些。我們也可以泡茶，或者來煲湯。這樣不僅營養均衡，而且會增強我們的抵抗力。讓我們快速的恢復脹氣所帶來的問題，這些水果不僅可以緩解脹氣，而且很好吃。