坐月子茶喝這些

坐月子是產婦媽媽們生完孩子後，恢復身體的一個重要環節，因此在月子期間有很多食物是要忌嘴的，比如坐月子前愛喝的飲料愛吃的零食等，在月子期間未必就能吃哦，不然染上病可就麻煩了，那麼，有哪些適合產婦媽媽的，坐月子茶呢？一起看看吧！

一、坐月子茶

1、紅棗茶

材料準備，黨蔘，紅棗適量，枸杞適量。你們只要將準備好的黨蔘紅棗枸杞一同放入到鍋中，然後倒入適量的清水，然後大火煮開之後，用小火烹煮一個小時左右就可以了。

2、紅棗桂圓黃芪茶

這個是我自己在月子裏面喝的，也分享出來推薦給你們哦!這款茶主要的材料有，枸杞適量，桂圓適量，紅棗適量，黃芪適量，紅糖適量。準備好上面的這些材料之後，先用清水先清洗過後，然後就將這些材料一起全部放入鍋內，然後加入適量的清水，開火煮沸之後，然後改小火慢煮，大約半個小時左右，就可以喝了。

3、補血益氣茶

材料：黨蔘、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個小時多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

功效：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

4、助排便潤腸茶

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨蔘各2錢。

功效：何首烏補肝腎、益精血;麻子仁潤燥滑腸;柏子仁滑腸通便;黨蔘益氣。喝茶飲後若大便1日超過2次，則需減量爲1天300-350。因產後婦女大都屬於“多虛多瘀”的體質，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風溼、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

5、促進泌乳茶

材料：黃精5錢、絲瓜絡2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養血，益精通乳。黃精補脾腎益肺氣;絲瓜絡通絡活血;天花粉清熱、生津、潤燥通乳;柴胡舒肝氣;當歸補血活血調經;紅棗補中益氣養血。感冒喉嚨痛者不宜。

6、消脂健脾茶

材料：丹蔘2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

功用：活血消脂、健脾祛溼。丹蔘活血祛瘀通絡;荷葉清熱利溼、散瘀消脂;桑葉清血消腫;茯苓健脾利溼。感冒者不宜。

二、適合月子期間喝的飲品

1、牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶，因爲牛奶中含鈣量較高，而且牛奶中營養物質又很多，所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的時候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。

2、豆漿

豆漿中含有多種營養成分，對新媽媽的身體恢復有很大的好處，豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌，不僅對身體恢復好，而且還能起到美容養顏的效果，所以建議新媽媽在坐月子的時候，堅持每天都喝豆漿。

3、各種月子湯

各位媽咪還可以多喝湯，像肉湯、雞湯、排骨湯什麼的都可以，還要喝蔬菜湯，不要喝太油膩的湯，以下將推薦適合產婦的2款月子湯。

4、花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。

做法：先把豬蹄處理乾淨，要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗淨。將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，加入適量的水份，燉熟後就可調味，關火食用了。

功效：補血通乳，對產後乳汁缺少的產婦尤爲適合。

5、豬蹄通草湯

材料：豬蹄2只，還有通草6g，蔥白3根。

做法：把豬蹄處理乾淨，然後把這三種原料一起放入鍋中同燉，燉熟後加入適量的調料即可。

功效：通絡下乳，很適合產後缺乳的產婦。

坐月子茶，到底有哪些呢？適合月子期間喝的飲品有哪些呢？相信對此抱有疑問的朋友們，在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望透過以上介紹，能有效幫助產婦媽媽們在月子期間更好的補充營養並調理好自己的身體哦！