清肺養肝茶的製作方法

現如今人們的生活水平，越來越提高了，這也讓人們的一日三餐吃的東西越來越精緻化，同時伴隨着的還有油質物。油質物，很可能讓肝類之類的內臟器官很難排放出去，於是會引起人體的高度肥胖，營養過剩，這對於身體來講是不好的。以下有講解到有關於清肺養肝茶的製作方法，來了解一下吧！

一、清肺養肝茶的製作方法

1、菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

2、棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

上面給大家介紹了兩款清肺養肝茶，其實對於自己的身體不管是肝臟還是肺都是起着重大的作用的，排毒不好的話很容易就會引起上火、長痘痘等問題，因此，在平時生活當中適時喝一些菊花蜜茶和棗杞黃芪茶，是一個很不錯的選擇。

二、怎樣的飲食可以保護好肝肺

1、要戒酒

酒精不但直接損害肝臟，使病情加重，而且還可影響抗病毒藥物的治療效果。

2、應注意適當的休息

合理的營養，保持良好的心態。慢性肝炎患者，不強調絕對臥牀休息，要適當的運動運動。

3、常吃維生素豐富的水果

平時可以多吃一下維生素豐富的水果。儘量避免肝臟損害的藥物或者是食物，保持肝類器官的乾淨化！

清肺養肝茶，有不同種類的，可以很好的幫助到人們去除掉一些身體上面的堆積物。當然，對人體來講，想要自身更加的健康化，當然還是離不開自身的生活作息跟日常的飲食習慣了。只有這兩者合理化的把握好了，才能夠更好的達到清肺養肝的效果！