孕婦要喝茶嗎

正處於孕期的各位準媽媽們正處於一個特殊的時期，不但要滿足自身的營養需求，還要爲體內的寶寶提供營養。茶葉可以說是非常具有國民特色的飲用品，茶葉含有豐富的氨基酸等物質，具有清熱解膩、降溫開胃、清熱解毒等功效。孕婦可以喝茶嗎？

一、孕婦要喝茶嗎

1、大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。因此，部分醫生對於孕婦要喝茶嗎持否定態度。

2、如果平時有喝茶的習慣，孕期是可以少喝一些淡淡的綠茶，綠茶能夠促進血液循環，幫助消化，促進胎兒生長髮育，但是建議在飯後一小時之後再飲用。不建議喝紅茶，還要避免喝濃茶，因爲紅茶中含有咖啡因具有興奮的作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育，含有鞣酸，與孕婦食物中的鐵元素結合，容易造成貧血的現象。

孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。

二、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

三、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

四、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是有好處的。

看完上文相信大家對於孕婦要喝茶嗎已經有了一個大概的瞭解。其實孕婦是可以喝茶的，適量的喝茶可以幫助孕婦消化、刺激食慾、促進營養吸收。但孕婦喝茶應儘量選擇非發酵茶，每天不宜喝過多的茶葉，注意控制好飲茶的種類和數量就可以。