嘴巴寂寞啦 - 可以喝蜂蜜水嗎

蜂蜜加水簡直不能更配，可以說入口香甜可口令人回味無窮，相信不少朋友在日常生活中都有過這樣品嚐蜂蜜的經歷吧，多喝蜂蜜水既能解渴解饞，還能美容養顏通便利尿，對人體健康也是大有益處，那麼是否人人都適合喝蜂蜜水呢？針對部分特殊人羣來說，可以喝蜂蜜水嗎？

一、可以喝蜂蜜水嗎

常飲蜂蜜水，四點好處喝出來！

1、美容養顏

美容養顏是衆所周知的一個功效，蜂蜜可以幫助我們排出體內的毒素。對女性來說，體內的毒素減少，就會降低長痘痘的機會，也改善女性面板情況，從暗沉變爲明亮，同時讓面板更加的有彈性。這就是蜂蜜水特別受女性喜愛的最主要的原因之一。

2、潤肺止咳

不管是小兒還是成人，我們藥店買的止咳糖漿都含有蜂蜜的成分，而且當小孩咳嗽的時候，我們也會手動做一些蜂蜜燉雪梨。這主要是因爲蜂蜜水具有潤肺止咳、消炎、祛痰等功效，同時做法也有很多，例如：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃數次。

3、緩解疲勞

蜂蜜當中含有葡萄糖、果糖等物質，這些物質可以有效降低人的疲勞感。若是在工作了一天之後，身體異常疲勞的情況下，不妨來一杯蜂蜜水，能夠在一定程度上有所緩解。特別是有些人經常熬夜，如果在熬夜後喝一杯蜂蜜水，對身體也是非常有幫助的。

4、促進腸胃蠕動

蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效促進排便。因此，如果有便祕的問題的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能夠增強腸胃蠕動，進而縮短排便的時間。而對於有胃潰瘍的人來說，蜂蜜也能夠有一定的輔助作用。

二、這四類人最好別喝蜂蜜水

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能喝蜂蜜水，應該都比較好理解。糖尿病患者本身的血糖含量已經很高了，需要做的是控制糖的攝入。蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，都是能夠直接吸收的，因此糖尿病患者喝蜂蜜水，只會造成血糖升高，對自己的病情是非常不利的。

2、肝病患者

糖分的主要轉化場所在肝臟。對於肝病患者來說，他們的肝臟受到了損傷，如果攝入了蜂蜜水，糖分沒日沒夜地在肝臟進行轉化，只會增加肝臟的負擔。因此，肝病患者要注意不要喝蜂蜜水。

3、痛風患者

都知道痛風患者要緩解症狀，需要減少嘌呤物的攝入，這樣纔能有效控制尿酸，緩解症狀。但是蜂蜜裏面的果糖會影響尿酸，在合成代謝的過程中，果糖會最終分解爲尿酸，增加了尿酸的含量。因此，反而增加了痛風患者的症狀，這部分羣體也需要慎吃。

4、就是一歲以內的嬰幼兒

一歲以內的嬰幼兒身體都比較弱，抵抗力也比較低。蜂蜜在形成的過程中和儲存過程中，很容易受到肉毒桿菌的污染，如果嬰幼兒進食了蜂蜜，就有可能會引起肉毒桿菌中毒。所以對於嬰幼兒來說，蜂蜜是不能給他們吃的。

針對部分情況特殊的人羣來說，可以喝蜂蜜水嗎？相信在看完以上介紹以後，想必不少對此存疑的朋友們心裏想必都有了一個準確的答案了吧，蜂蜜水營養價值味道也很好，對人體確實有很多好處，但是有幾類人確實不適合飲用哦，切不可盲目食用蜂蜜哦！