想喝蜂蜜水怎麼辦 - 晚上能喝蜂蜜水嗎

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不少熱愛養生的朋友們想必對蜂蜜水一定不會陌生，蜂蜜水既有通便利尿的效果，還可美容養顏，雖說愛喝蜂蜜水是一件好事，但蜂蜜水你喝對了嗎？晚上能喝蜂蜜水嗎？喝蜂蜜水有哪些方面的學問呢？那就讓我們一起來好好了解下蜂蜜的魅力吧！

一、晚上能喝蜂蜜水嗎

有不少的人會在晚上喝蜂蜜水，但是，專家建議是在睡覺前的半個小時以及一個小時前不宜喝蜂蜜水，如果您在這個時候喝了蜂蜜水，那麼很有可能會導致血糖升高，而且在夜間身體本來就缺水，血液粘稠度就會升高，如果這時候喝蜂蜜水，可能會出現心腦血管意外，尤其是對老年人來說，千萬不要在晚上喝蜂蜜水。

但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

那麼，晚上喝蜂蜜水，也是要看情況而定的，對於有些人晚上適合喝蜂蜜水，而有些人就不適合喝，同樣的，晚上喝蜂蜜水有好處也有壞處，這些您也必須得清楚，下面我們就一起來了解一下，晚上喝蜂蜜水好處和壞處。

二、晚上喝蜂蜜水好處

1、減肥

蜂蜜水具有減肥功效，這是很多人都知道的，如果您適量的飲用蜂蜜水，那麼，是具有很好的減肥功效的，而且有着很好的殺菌和解毒的功效，那麼，。蜂蜜水可以幫助身體新陳代謝，也能夠讓身體的脂肪燃燒，因此，適量喝蜂蜜水可以減肥。

2、美容

其次，女性朋友多喝蜂蜜水，還具有美容的效果。因爲蜂蜜裏面含有非常多的抗氧化劑，它能夠把我們體內的垃圾清除，起到防癌和抗衰老的作用。如果長期飲用蜂蜜水的話，在一定的時間後你就能夠看見自己的面板越來越細膩，越來越光滑。同時蜂蜜還能對面板進行滋養和調理，更能夠深層次的修復我們的肌膚。因此，蜂蜜水的美容效果非常好。

三、晚上喝蜂蜜水的壞處

1、使人變胖

睡前如果是喝過量的蜂蜜水，身體很容易因爲蜂蜜水中含有的大量的果糖堆積體內形成脂肪而使人變胖。如果在晚上大量喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖會堆積在身體內，形成脂肪，從而使人發胖。所以蜂蜜水要適當食用。睡前如果是大量的喝蜂蜜水很容易給身體帶來一系列不利影響。

2、加重腸胃負擔

如果是在睡覺前喝過量的蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量的酸性物質可能會破壞腸胃正常的酸鹼平衡，使得胃酸增多而引起腸胃不適，如果本身患有胃病的人還可能加重病情。