喝豆漿拉肚是什麼原因 - 喝豆漿拉肚子怎麼辦

喝豆漿是很多朋友喜歡的事情，濃濃的大豆香味讓人回味無窮，但是同時也有朋友由於各種原因喝了豆漿會出現拉肚子的現象，所以我們今天就來給大家介紹下喝豆漿拉肚是什麼原因？喝豆漿拉肚子怎麼辦?希望對大家有實質性幫助！一起來看看吧！

一、喝豆漿拉肚是什麼原因，喝豆漿拉肚子怎麼辦

1、食物過敏

首先，會拉肚子的第一種原因就是可能自己本身是對豆類的食物過敏。因爲豆漿是用黃豆來製作的，而這種食物會讓很多的人引起過敏反應。導致腸胃不舒服，喝完豆漿之後就會拉肚子。這種反應其實與某些人喝含脂牛奶之後也會拉肚子的反應是一樣的。所以之後這樣的人就應該儘量的避免食用這類的食物。

2、食物相剋

其次，第二種原因就是可能飲食不太好。在食物學中有着一種現象——有些食物之間是相剋的。如果你不小心同時服用了兩者，重者會引發食物中毒，輕者則會拉肚子。所以說，喝豆漿拉肚子也有可能是因爲食用了二者相剋的食物。

3、身體不適應

第三種原因就是可能你的身體並不適合這種食物。即爲身體對豆漿產生排斥作用。

二、喝豆漿拉肚子怎麼辦

1、 脾胃虛寒者少喝豆漿

首先，豆漿是性平偏寒而滑利，本來就會促使腸道蠕動。所以，脾胃虛寒的人一般不應大量飲用，尤其要少喝涼豆漿。而如果是寒性腹瀉(比如因爲着涼而拉肚子)的人，也要少喝豆漿，以免雪上加霜。當然，要是正上火或者本來體質偏熱，那就沒有這類禁忌了。

2、 掌握喝豆漿時間

其次，要掌握好喝豆漿的時間。一般來說，早晚較涼，寒氣較盛，如果腹瀉或者脾胃虛寒，可以把豆漿放在中午喝。

3、 溼氣太重者少喝

另外，也要避免在溼氣太重的季節喝太多豆漿。

4、 切忌空腹喝

最後，講究食物搭配。一方面不要空腹喝豆漿，也不要搭配瓜果等本來就溼涼的食物一起吃;另一方面可搭配一些溫熱的食物，不說太複雜了，就平常的包子、油條、燒餅都是可以的。

5、 腹脹者少喝

豆漿還有產氣的作用，所以有腹脹、打嗝煩惱的朋友最好也少喝點。

喝豆漿拉肚是什麼原因？喝豆漿拉肚子怎麼辦?看了上面的介紹，大家對於喝豆漿拉肚子的原因瞭解了嗎？其實只要我們注意相關細節，結合自身的情況選擇適合的食物，是可以避免一些小煩惱的，大家在業餘時間的時候多看看相關的科普知識，也是對自己的健康大有益處的！