果蔬汁胡蘿蔔汁怎麼做 - 經常喝胡蘿蔔汁有什麼好處

現在果蔬汁真的是越來越受人們的喜愛了，很多飲料都往果蔬汁這方面去發展。說到果蔬汁，相信平時我們最常接觸也是最愛喝的一種應該就是胡蘿蔔汁。胡蘿蔔大家都不陌生，平時煲湯，炒菜、配菜都是時常用到的哦。那麼果蔬汁胡蘿蔔汁你是否常喝呢?好喝的胡蘿蔔汁又是怎麼做出來的呢。

一、經常喝果蔬汁胡蘿蔔汁有什麼好處

對於長期的喝果蔬汁其實一般是會對身體很有好處的，當然喝胡蘿蔔汁也是很有好處的。但是因爲胡蘿蔔素中含有豐富的胡蘿蔔色素，如果胡蘿蔔汁喝得太多這個是會影響身體色素的平衡， 使得面板變黃，所以喝胡蘿蔔汁的時候要控制量哦。但是喝胡蘿蔔汁還是很有好處的!

1.抗衰老作用，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，可以有效的延緩面板組織的衰老速度，所以抗衰老效果是很好的哦，很適合中老年人。

2.美容養顏，淡化色斑，胡蘿蔔素中含有豐富的維生素A，維生素A對面板的作用是可以強健面板，潤滑面板，從而可以淡化和防治雀斑，使得面板光滑。

3.降血壓、防癌作用，根據相關研究表明，如果能夠堅持每天喝一點胡蘿蔔汁，那麼高血壓和癌症的併發率是會比不喝的人降低很多的哦。

4.有助於提高視力，保護肝臟。胡蘿蔔中含有很高的維生素B族。衆所周知，富含維生素B族的食物對肝臟和視力都是非常好的，所以胡蘿蔔也是比例外，是保護視力的最佳食療方案。

二、果蔬汁胡蘿蔔汁怎麼做

胡蘿蔔蘋果汁

食材：胡蘿蔔、清水、蘋果

做法

1.清洗好的胡蘿蔔和蘋果，然後切成一塊塊的丁狀，方便打汁。

2.在果汁機中加入適量的清水，然後放入胡蘿蔔丁和蘋果塊。

3.待果汁機打汁結束後，過濾掉殘餘的果渣即可。

胡蘿蔔番茄汁

食材：胡蘿蔔、清水、番茄

製作步驟

1.準備兩根胡蘿蔔和一個番茄，將胡蘿蔔和番茄洗乾淨，切除掉不需要的部分

3.將胡蘿蔔和番茄都切成丁狀的。

3.可用豆漿機榨汁，在豆漿機中放入清水後再放入切好的胡蘿蔔和番茄。

4.等榨汁時間到了之後開啟豆漿機，可以根據自己的口味放入適量的糖即可。

果蔬汁胡蘿蔔汁的做法其實很簡單的，有胡蘿蔔、有清水、有榨汁機就可以了的哦。當然如果你還想加點別的口味也是非常好的，這樣纔是真正的果蔬汁胡蘿蔔汁，經常喝胡蘿蔔汁的好處是有很多的，所以可以經常做來喝，但是要控制每天的量哦，也不能說一味的喝太多，會適得其反的哦!