嬰兒缺鋅吃什麼
嬰兒在成長過程中都會需要一定的微量元素，一旦缺少某些元素將會對身體的發育造成一定的不利影響。因此在我們的日常生活中總會注意到某些食物的營養元素，就拿鋅來說，嬰兒缺鋅吃什麼，有哪些食物可以幫助嬰兒獲取鋅元素，下面我們一起來學習吧。
嬰兒缺鋅吃什麼
寶缺鋅如何補充
給寶寶補鋅目前主要有三種方式，現在很多家長都給寶寶買鋅劑進行補充，除此之外，中醫治療和食補的方式也非常受歡迎。家長給寶寶採取什麼補鋅的方式，也要根據寶寶缺鋅的情況而定。
1.購買鋅劑
如果寶寶缺鋅症狀比較明顯，可以採用鋅劑的方式來補鋅。目前，市面上比較流行的鋅劑主要有葡萄糖酸鋅，甘草酸鋅，乳酸鋅和硫酸鋅等。寶寶服用鋅劑要在醫生的指導下進行，如果嬰兒補鋅超過一個月沒有緩解的症狀，要及時去諮詢醫生。
2.中藥治療
如果寶寶不適應鋅劑補鋅的方式，或者缺鋅不是很嚴重的情況，可以給寶寶選擇中藥治療。中藥補鋅主要採取健脾益胃的方法，中醫根據寶寶缺鋅症狀加入適量的蒼朮、陳皮、山藥等。此外，小兒推拿也可以改善寶寶的腸胃，促進食慾。
3.飲食補鋅
給寶寶補鋅還可以選擇一些含鋅量高的食物，比如瘦肉，豬肝，扇貝，蛋黃，河蚌等。如果寶寶存在偏食和異食的情況，要趁此機會改善寶寶的飲食習慣。此外，精細的飲食有助於促進鋅在腸道的吸收，鈣鐵鋅三種元素在人體內具有相互吸收的作用。
寶寶缺鋅吃什麼最好
哪些食物中含有豐富的鋅元素
給寶寶補鋅，食療越來越受到大家的歡迎。很多媽媽都想知道，哪些食物中含有豐富的鋅，對人體吸收最有效。其實，鋅元素主要存在動物的肝臟和海產品中，其他食物中鋅的含量遠遠不如這兩類。
肉類：瘦豬肉，羊肉，瘦牛肉，雞心，鴨肝，豬肝，肌肉，蟹肉等
魚類：鯧魚，帶魚，沙丁魚，黃魚（包括海產品中的牡蠣、海帶、花蛤、蝦子等）
蔬菜：胡蘿蔔、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西蘭花等
植物：小麥、玉米麪、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等
水果：蘋果、香蕉、棗子、草莓、梨子、獼猴桃等
給寶寶補鋅，不一定非要等寶寶有了缺鋅的症狀纔開始補充。此外，寶寶的腸胃系統不是非常非常，在準備菜譜的時候要考慮寶寶的消化功能。如果缺鋅嚴重，最好諮詢醫生，在醫生的指導下進行補充。
嬰兒缺鋅吃什麼的問答解答起來很簡單，正如文中所列舉的中醫補鋅、鋅劑、飲食等，其中的飲食中的食物也有很多種，在肉類、蔬菜、水果等種類中都含有鋅元素。雖然種類多樣，但在選擇的時候一定要恰當、合適，同時注意某些食物的禁忌等。
