豆漿減肥麼 - 要搭配什麼

豆漿減肥法最近很火，這是因爲豆漿不僅熱量低、營養豐富，而且還能和蔬菜、水果等一起搭配出各種好吃的瘦身方案。下面小編就介紹幾種豆漿瘦身的配方，又美味又健康，想減肥的小夥伴們可以一起來學學哦~如果能持之以恆的話，一定可以瘦到你驚喜~

豆漿減肥麼?

肯定是減肥的，但是也要注意搭配。還在保持懷疑態度的小夥伴們就看看小編給的配方吧~

豆漿減肥法祕方1.橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

豆漿減肥法祕方2.纖體豆漿

豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺等的功效，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。

豆漿減肥法祕方3.生菜豆漿

生菜洗淨，瀝乾水，炒25分鐘。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏，然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼與生菜一起搭配呢?因爲生菜裏含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品!

豆漿減肥法祕方4.醋豆減肥法

日本醫學專家研究證實，醋豆裏的皁素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。醋豆的製法是：將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一週後即可食用。瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。

豆漿減肥法祕方5.純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食爲主，堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。

豆漿減肥法祕方6.豆漿減肥食譜

早餐：一杯豆漿或衝一包無糖豆漿+1個水果。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+一杯豆漿。晚餐：1份蔬菜+一杯豆漿+一個水果。堅持採用此種豆漿減肥法減肥10天，體重自然減輕好幾斤。但是要注意：每天除了喝豆漿以外，白開水也要照常喝。

豆漿減肥麼，就介紹到這了，大家學會了嗎？堅持不懈的話，一定能有驚喜的瘦身體驗。不過，小編在此提醒大家，在採用豆漿減肥時，千萬注意不能和抗生素一起服用，不然二者會發生化學發應，對身體健康很有影響哦。此外，經常腹脹、腹瀉的人最好不要這樣去減肥。