雜糧豆漿的介紹

五穀雜糧含有豐富的蛋白質與膳食纖維，特別適合要減肥的人，既能增加飽腹感，並且吃多了還不會長肉，何樂而不爲呢？那小編下面就給大家介紹一下雜糧豆漿，那可是早餐的好選擇哦，如果大家想了解的話呢，就趕緊往下看一看，並且學一學吧。

一、雜糧豆漿的介紹

五穀雜糧含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素、粗纖維等，具有提高人體免疫力、增強人體活力、延緩衰老、減肥護髮、排毒潤膚、美容養顏等特殊養生功效，因此，五穀雜糧符合現代人的健康飲食追求。先知先覺者，快人一步開辦五穀磨坊，必將開創無限商機! 穗華機械領先研究開發的五穀雜糧磨粉機(五穀雜糧粉碎機、打粉機)，採用優質不鏽鋼製作，運用精加工技術打造而成。該磨粉機靠兩塊佈滿齒槽的磨盤對磨運轉從而將物料研磨成粉末狀，該機能將各種五穀雜糧、中藥材、調味品原料等物料研磨成50-200 目的均勻粉末。 穗華牌五穀雜糧磨粉機採用優質不鏽鋼製作，豪華高檔，美觀大方。

二、雜糧豆漿的注意事項

1、如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因爲豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。

2、豆漿中不能衝入雞蛋,因爲蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質.

3、豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。

4、飲未煮熟的豆漿會中毒,因爲生豆漿中含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。

5、不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作爲養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。

三、雜糧豆漿的做法

主料：綠豆20克、蓮子10克、燕麥10克

輔料：開水或者溫開水500毫升、白糖20克

做法步驟

1、五穀豆漿食材選用烘焙熟的幹豆子，不用泡煮，直接把配比好的五穀豆漿原料倒進破壁料理機

2、加開水或者溫開水10001200毫升左右，白糖40克

3、定時兩分鐘開機

4、分鐘自動研磨成漿，細膩無渣，香濃爽滑

雜糧豆漿的介紹，小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？其實雜糧豆漿的製作方法也不難，大家可以選擇自己喜歡的豆類，混合進去一起打就行了。平常大家喝得最多的就是黃豆打出來的豆漿，那現在不妨嘗試一下雜糧豆漿哦。希望以上介紹能幫助到大家。