葡萄柚汁，三分鐘搞定的營養果汁，讓你越喝越瘦

葡萄柚汁也叫紅柚汁。紅西柚帶有豐富多彩的維他命A、維他命B2和維他命C，且因爲它的卡路里較低，是含糖份偏少的新鮮水果因此常被用以瘦身食譜中。除此之外，葡萄柚汁帶有比較豐富的有機酸、鈉、鉀和鈣，而有機酸有利於肉類食品的消化吸收，防止身體攝入過多的人體脂肪。如此說來逢年過節期內雞鴨魚肉吃多了，來上一杯葡萄柚汁是再適合不過了，下面由小編介紹一下這個營養果汁。

一、葡萄柚汁如何做

葡萄柚汁製做需要材料：葡萄柚600克，蜂糖(按本人口感定量分析)

作法：

1.葡萄柚割開成兩截，再各切割成四塊，用小刀把皮剝掉。

2.下邊得用碗接露出的的水果汁，畢竟葡萄柚價格並不怎麼低，最好不要奢侈浪費。

3.把葡萄柚瓜瓤放進榨汁機裏榨出汁，濾掉殘渣。

4.假如感覺味兒有點兒苦的話，可再加蜂糖進行調味。

二、葡萄柚汁喝了有什麼好處

葡萄柚汁帶有珍貴的維生素P和豐富多彩的維他命C、維他命A、B2，優質蛋白質、鐵、純天然葉酸片，及其一些礦物和別的的營養元素，具備挺大的功效。

1.葡萄柚汁的維他命P可以提高身體肌膚和麪板毛孔的作用，使肌膚更爲身心健康，並做到養顏美容的實際效果。而維他命C可以參加膠原蛋白粉的融合，增進人身體抗原的造成，提升人體功能祛毒的工作能力。

2.葡萄柚汁帶有的糖分、碳水化合物與水楊酸，全是深層次潔面的好化學物質，等於大家平時常用的潔面乳，可是功效比潔面乳大許多。而且還能可以滋潤細胞組織、盈潤面板，調養油膩感不乾淨的的肌膚。

3.葡萄柚汁帶有的黃酮素可以提升毛細管壁的親水性與抵抗能力，使人的毛細血管更身心健康，合理抵擋外界化學物質的影響。可以使我們的身體更加的健康，並讓自身的免疫力更加的強大。

4.多喝葡萄柚汁可以提升精氣神，緩解工作壓力，增進人的睡眠質量。其次，葡萄柚汁能合理抗消沉、除菌，做到消毒殺菌功效，使我們的身體免受外界細菌的侵入。

以上就是葡萄柚汁的做法，還有葡萄柚汁它有那些功效介紹。葡萄柚汁是由紅西柚果實榨出的汁水，含有人體所需的天然維生素和礦物質。平日裏飲用能夠對我們的身體很有好處，但是一定不要多喝，還有不要和藥一起喝，否則會導致起反作用，不僅沒吸收到營養反而會對我們的身體有害。