四物湯怎麼熬？簡單的一招，搞定所有難題，讓你的四物湯好喝又營養！

現代的女孩都很愛美，夏天圖涼快，穿的特別好，冬天爲了美，也穿的很少。長期以往，身體變得畏寒怕冷，甚至連月經都變得越來越紊亂了。那麼有什麼食補的良方嗎?其實是有的，比如說四物湯就是古老的祕方。那麼四物湯怎麼熬呢?

一、四物湯怎麼熬

原料準備：當歸、熟地、川穹、白芍、純淨水。

製作過程：

1.先將當歸、熟地、白芍、川穹按照比例搭配好。放入一個小碗裏，倒入適量的溫水，不能用冷水，不然浸泡不出四種食材的營養成分。需要浸泡十二小時。

2.十二個小時之後，將浸泡好的四物水拿出來。準備一個大鍋，倒入足量的水，將四物水隔水加熱，先用小火加熱二十分鐘左右，接着過濾殘渣，繼續加入乾淨的清水，再慢慢熬煮二十分鐘。就可以食用了。

二、四物湯的好處

1.補血

四物湯可以補血，有利於緩解生理疼痛。

2.調節月經

有很多女孩子現在月經不是過多就是多少，月經極其不規律，服用四物湯之後，可以有效的調節月經不規律。

3.美容護膚

四物湯含有豐富的營養成分，可以讓面板健康有氣色，而且有血色，白裏透紅，十分健康。

三、四物湯的食用禁忌

1.兒童，青少年，沒有成年的人士不可以食用四物湯。

2.懷孕的孕婦不可以食用四物湯，有可能會造成流產。

3.體質比較容易上火的人士，也要少食用四物湯，因爲四物湯是滋補的食物，容易導致更加上火。

4.四物湯最好不要在生理期間食用，最好是生理期前或者是生理期後食用，這樣可以最大發揮四物湯的療效。

現在大家掌握了四物湯怎麼熬的訣竅了嗎?四物湯是我們古代保養良方，經過了幾千年時間的檢驗，有良好的滋補效果。在月經期前食用四物湯， 可以止疼，減輕痛經的程度，還可以防止失血過多，有利於保障經期的順利進行，長期食用，還可以強身健體。