明目花草茶有哪些

現在人們越來越離不開手機，經常對着手機或者電腦會導致眼睛近視，疲勞，特別是對經常要用電腦的上班族而言，長時間對着電腦會出現眼乾，疲勞，眩暈的感覺，這個時候最好就是喝一些明目花草茶緩解一下眼部疲勞，接下來爲大家介紹一些明目花草茶有哪些！

一、明目花草茶有哪些

1、枸杞茶(治療眼睛酸澀，疲勞)

取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因爲自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

2、決明子茶 (明目，補腦髓，鎮肝氣)

取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便祕的人可以在晚餐之後飲用，對於治療便祕有很好療效。

3、公英茶(清熱解毒，清肝明目)

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯後飲用。 整日待在冷氣房裏的朋友，眼睛很容易乾澀，加上計算機一族長時間盯着屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞。利用中醫的方法，滋陰補 腎，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現象。

4、枸杞子茶

枸杞子三錢，泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛乾澀，疲勞的症狀。

5、洋甘菊茶

氣味清香，具有鎮靜作用，能幫助睡眠，穩定情緒，還能潤澤肌膚，可爲頭髮的滋養劑。

6、薄荷葉茶

具有鎮靜、助消化的作用，還能緩解偏頭痛、胃部不適或喉嚨不舒服，是提振精神激發活力的良品。

7、薰衣草茶

可以淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠：也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花草茶。

8、迷迭香茶

治療頭痛的最好花草茶，不僅能增強記憶力，還對痛經有很好的療效。

9、金盞花茶

對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的效果，並保護消化系統，增強肝臟功能，還可緩解痛經，建議女性不妨多飲。

10、三花茶

菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

11、素馨花茶

素馨花茶有養目和排毒養顏的功效，工作中經常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的MM們最適合飲用

上面介紹了明目花草茶有哪些，是不是覺得很實用呢，要把它記住哦，多喝這類的茶，緩解一下我們的眼睛，也要設當看看別處或者做做眼保健，要注意保護好我們的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，想要眼睛更有神就多喝這些茶和多做眼部運動吧！