孕婦吃巧克力對於身體有好處嗎

我們知道對於巧克力這種食物，市面上的評價也是存在着兩極分化，有些人覺得吃巧克力能夠預防一些心腦血管的疾病，但是有些人認爲現在市面上的巧克力一般來說喊的糖分都是比較高，吃多了可能對身體不好，那麼對於飲食需要格外注意的孕婦朋友呢。

一、孕婦吃巧克力對於身體有好處嗎

巧克力味道濃香醇厚，是很多人喜愛的零食，但孕婦可以吃巧克力嗎?會不會有不良影響呢?本文將進行詳細介紹。

孕婦可以吃巧克力嗎?芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。

可見，孕婦可以吃巧克力。另有科學家經調查發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

孕婦可以吃巧克力嗎?巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

以上系統回答了孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦可以吃巧克力的，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!可以充分調節好孕婦的情緒，對胎兒的發育也有益無害。最後提醒準媽媽們，巧克力好吃，但不要貪吃哦!

二、巧克力的好處

大量的科學研究表明，巧克力給人帶來好心情是因爲巧克力中的苯乙胺可以幫助調節人的情緒。巧克力中還含有豐富的鎂元素，鎂具有安神和抗憂鬱的作用。一塊44克重的德芙黑巧克力中，鎂的含量約爲50.6毫克。

巧克力是運動和出遊時理想的能量和營養補充劑。

運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裏的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。

巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質。它們會促進氧在血液中的巧克力有利於心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。

孕婦吃巧克力對於身體有好處嗎，相信看了上面的文章介紹，很多家裏有孕婦朋友的家庭心理也是石頭落了地，孕婦吃巧克力hi阿his可以的，只是要適量的吃，不能因爲說你愛吃就多給你吃，孕婦還是以正常的飯菜爲主，多吃營養食物的。