關於祛溼補氣湯 - 你知道多少

各位小夥伴們，大家好。今天小編要給大家說一說祛溼補氣湯。人的身體是極爲脆弱的，如果在日常生活中我們不注意調理，那麼就可能隱藏着巨大的危機。今天我們來聊聊人體中的溼氣。如果人體中溼氣過重的話就會導致關節受損生病，這就像在機器的零件上堆積過多的水，會生鏽一樣。所以我們要及時的祛溼補氣。

一、祛溼補氣湯

祛溼補氣湯又稱除溼補氣湯，中醫方劑名。出自《蘭室祕藏》卷下。具有昇陽除溼清熱之功效。又稱清神補氣湯(原書同卷)、清陽補氣湯(《醫學綱目》卷十二)。主治溼熱內蘊，脾胃不足，兩腿麻木，沉重無力，多汗，喜笑，口中涎，下身重如山，語聲不出，右寸脈洪大者。

1、歌訣

除溼升柴芪味草，橘皮知柏蒼歸藁，腿麻疲重體如山，多汗涎流喜笑好。

2、組成

升麻六錢(18g)，蒼朮四錢(12g)，酒黃柏、柴胡、黃芪各三錢(9g)，酒知母、藁本、生甘草、當歸各二錢(6g)，五味子、陳皮各一錢五分(4.5g)。

3、用法

上銼，如麻豆大。每服五錢(15g)，水二盞(300ml)，煎至一盞(150ml)，去滓，空心服。待少時，以早飯下之。

二、祛溼補氣的其它食物

1、地瓜

地瓜中的纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃蠕動，有助於排便。最好的吃法是烤地瓜，連皮一起烤、一起吃掉，味道非常甜美。

2、燕麥

燕麥滑腸通便，使糞便體積變大、配合纖維促進腸胃蠕動，可以發揮通便排毒的作用。可以將蒸熟的燕麥打成汁當飲料來喝，攪打時可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾等等，營養又促排便。

3、薏仁

薏仁促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿消腫，有助於改善水腫型肥胖。可做成薏仁水，將薏仁用開水煮爛，按個人口味添加適量糖，起到肌膚美白的作用

4、小米

小米不含麩質，不刺激腸道壁，屬於較溫和的纖維質，容易消化，適合搭配排毒餐食用。小米粥適合排毒，有清熱利尿的功效。

5、紅豆

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可睡前用電鍋燉煮浸泡適當時間，隔天將紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔有幫於改善便祕，它富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素，新鮮的胡蘿蔔排毒效果較好，因它清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加蜂蜜、檸檬汁，好喝解渴，利於排毒。

各位小夥伴，相信大家看到這裏，也一定對祛溼補氣湯有了一個更加準確的理解。也知道了，祛溼補氣湯的作用，但是在日常生活中除了祛溼補氣湯能夠達到祛溼補氣的功效外，還有一些其它的食物，給位小夥伴們在來不及喝湯的時候，我們可以看看其它的食物。