產婦月子湯有哪些？

產婦坐月子時是非常需要營養的一個階段，因爲產後虛弱，身體營養流失太快，因此導致機能跟不上而不能下牀隨便走動或者有力氣幹其他的事。我們要特別注重產婦坐月子時的食品，月子湯就是產後能喝的湯汁，一般都以補充營養，恢復體力爲主的。

產婦月子湯有哪些

女人產後，身體非常虛弱，尤其是坐月子期間，一定要把身體調理好，不然很容易留下後遺症。所以產後的飲食搭配都很重要，需要湯水的滋潤。坐月子喝什麼湯最好呢?不僅美味，而且身體恢復的快。產婦月子湯有哪些呢?

一、烏雞湯

烏雞營養豐富，尤其對產後體虛的產婦來說，簡直是補身體的佳品。坐月子的一定要喝清燉烏雞湯，在湯中加入黨參，營養價值更爲豐富。湯味道鮮美，能改善虛弱的體質，還能有催乳的作用。食用烏雞，可以強筋健骨，預防骨質疏鬆，尤其能改善貧血的症狀，它的營養價值要高於普通雞肉，而且烏雞肉比較細嫩。但注意，剛生完孩子的產婦，身體過於虛弱，剛開始喝烏雞湯要少喝，不要虛不受補。

二、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯，坐月子的產婦必喝。不僅味道鮮美，而且能緩解產後體虛疲勞。尤其是寶媽奶水不足，更應該喝鯽魚豆腐湯，能快速下奶。而豆腐的營養豐富，能夠補充蛋白質，促進乳汁的籌備。

三、黃芪燉母雞湯

黃芪燉雞湯，營養豐富，需要小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和，補氣血，益肺，有催乳的功效，改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾，補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦，可以多喝黃芪母雞湯。

四、萵筍豬蹄湯

產婦坐月子期間，大多數都會喝豬蹄湯，但萵筍和豬蹄放在一起小火燉，效果更佳。豬蹄有補氣血，通乳的作用。而萵筍的營養豐富，也有通乳的作用。萵筍豬蹄湯，效果更佳，適合產後體虛疲勞的寶媽食用產婦坐月子的飲食搭配一定要注意，好的飲食能夠快速調理產後的身體，改善虛弱的體質。產後必喝這四種月子湯，不僅美味，而且還能快速下奶水。

五、絲瓜蛋湯

產後第一週飲食非常重要，不宜滋補當以清淡爲主，而第一週時有些產婦出現乳腺管不通或結節等情況，而絲瓜對於產後乳腺管不通暢有很大的好處，同時還有促進血液循環的功效，而寫還有助於對產後惡露排出。

六、蔬菜湯

顧名思義就是蔬菜煮製成的湯，但是這些蔬菜一定要是應季蔬菜，在夏天的時候空心菜、小青菜的菜葉都可以用來燒湯，而且每種蔬菜所蘊含的維生素都不一樣，產後補充維生素不僅對產婦自身好，對新生兒的成長髮育也有很大的幫助。

七、菌類湯

老家有句古話說的是：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季喝菌湯。從這句話中就能體現出菌湯對人體的好處，菌類中含有豐富的氨基酸，而氨基酸對產後恢復非常重要，同時菌類還含有人體所需的維生素等等。

八、排骨湯

說起排骨湯，大多數人都會認爲是補鈣，隨着產後身體恢復，奶水逐漸增多，寶寶需要依靠母乳補鈣，不僅寶寶對鈣的需求增加，寶媽也需要補充足夠的鈣來維持自己的身體需求。

產後月子湯是幫助產婦產後恢復身體的關鍵，特別是對於哺乳的媽媽們，月子湯更是必不可少的。

產婦月子湯大家瞭解了嗎？月子湯不僅要求對產婦能夠補氣，通氣，還要能夠催奶，因此月子湯都要以清淡爲主，非常的有講究，不能太過辛辣或者油膩，要不然孕婦會出現不舒服的症狀，導致不能正常恢復了身體，除了湯汁原湯以外，還可以在湯里加一些中藥藥材，以便恢復迅速。