黃瓜補水嗎 - 夏日補水黃瓜冰飲怎麼做

黃瓜既能敗火、促進消化，而且有益於減肥。多吃黃瓜能給身體補充大量維生素和纖維素。黃瓜補水嗎？黃瓜可不僅僅只能用來吃，也是一種很好的材料，可以用來製作補水飲料。特別是在炎熱的夏季，喝點清淡的黃瓜水可以解渴消暑，比那些冰鎮奶茶和冰淇淋健康多了。

一、黃瓜補水嗎

黃瓜可以生吃、炒菜、敷臉……還能做飲料!喝一口便愛上這股清爽的口感。夏季易出汗、食慾下降。喝上一杯，補充身體水分，開啟味蕾。熱熱的夏季，爽爽的黃瓜水!記得，冰鎮後口感更好哦!

二、黃瓜薄荷水的做法

材料：黃瓜半根，薄荷葉一把，檸檬一片

做法:

1.黃瓜切片，放入水中。也可以用擦片器擦成薄薄的片，能夠最大程度的利用黃瓜的營養。

2.青檸切角，擠汁後放入水中。

3.薄荷葉隨意撕碎一兩下，放入水中。放冰箱，可儲存2-3天。薄荷變色比較快，可撈出來，水還能放。

三、黃瓜甜橙冰飲的做法

材料：小黃瓜一根，甜橙一個，礦泉水一瓶。

做法：

1.黃瓜、甜橙洗淨。

2.黃瓜用廚房紙張吸乾水份。

3.黃瓜去蒂，用削皮器削成長的薄片。

4.甜橙用食用鹽搓洗一下，然後用純淨水沖洗乾淨，用廚房紙擦乾水份。

5.甜橙切片。

6.加入幾片甜橙(看個人喜好隨意添加)。香橙的柑橘味和黃瓜的清爽味道混在一起超級誘人，如果家裏有薄荷葉也可以加幾片進去，清新爽口，每天8杯水不再是壓力!

7.放冰箱，冷藏一小時後喝。

四、小貼士

1.黃瓜記得要用冷水泡哦，如果用熱水泡，很多營養素像維C，就會被破壞。

2.最好放冰箱1小時後再飲用，這樣黃瓜的味道纔會滲透到水裏，而且冰凍黃瓜水更好喝，如果不喜歡吃冰飲的，記得一個小時後再喝。

3.檸檬、青檸、橙子，都能爲黃瓜水添加香氣，又不會添加額外的熱量。大家可以根據個人喜好隨意添加。柑橘類水果是一個很好的維生素C來源，有助強化骨骼和肌肉。 4.黃瓜可以重複泡的，喝完再加水放冰箱就好了。直到黃瓜水沒什麼味道了，就把黃瓜片扔掉，吃了也行。

4.做好的黃瓜水必須在2天內喝完。因爲自制黃瓜水沒有任何防腐劑，放太久會變味哦。

5.加點蜂蜜會更好喝啦，只要你不怕胖就行~

6.黃瓜片放入玻璃瓶、倒入礦泉水，可以再加入冰塊。

小編介紹了黃瓜補水的特殊辦法，就是用黃瓜來製作解渴飲料。黃瓜糖分很少，所以很適合減肥期的朋友喝，對有血糖問題的朋友來說也很適合。看完這些方法，對於黃瓜補水嗎這個問題，您也解惑了吧。重點是黃瓜一定要切刀很薄，或者直接用削皮器削成很薄的片，黃瓜清香味會比較地道哦。